انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

التنفس العميق طريقه لتخفيف الوزن !!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    هلا يزيد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    194
    الجنس

    التنفس العميق طريقه لتخفيف الوزن !!!

    هي طريقة جديدة لتخفيف الوزن. وهي طريقة سهلة لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى المركز الرياضي. ويقول مخترعوها انها تساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر، بالاضافة إلى الشعوربالراحة والاسترخاء.
    كما أنها لا تتطلب أكثر من 15 دقيقة يوميا تمارس خلالها مجموعة من تمارين التنفس العميق وتسمى هذه الطريقة ب "اوكسيسايز" Oxycise أي تمارين الأكسجين.
    فاالتنفس العميق هو أساس حرق الشحوم وتخفيض الوزن فالشحم مكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين. وعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني أكسيد الكربون. وبعدها يأخذ الدم ثاني أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال الزفير، وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا في تفكيك المزيد من الخلايا الشحمية".
    وبدلاً من ادخال الأكسجين إلى الجسم عن طريق التمارين العنيفة يمكننا إدخاله ونحن في حالة استرخاء، أي أننا نستطيع أن نمارس التنفس العميق حتى ونحن في المكتب أو السيارة أو الحديقة. في الواقع أنها طريقة مصممة للمارسة خارج المركز الرياضي.. وبالمجان!.
    و أيضا أن الغالبية العظمى من الناس لا تستخدم إلا أقل من خمس القدرة الكلية للرئتين على استيعاب الأكسجين، أي أنهم يشغلون رئتيهم بأقل من خمس طاقتهما، معتمدين على الجزء الأعلى والوسط من الرئتين فقط دون الجزء الأسفل.
    فاالتنفس العميق يساعد فعلا على حرق الشحوم . ودمتــــــــــــــــــــم ،،،

  2. #2
    ملاك العالم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه الله يعزها ويخلي لها حاكمها عبدالله بن عبدالعزيز
    الردود
    1,135
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا
    فعلا معلومه جديده وقيمه
    الله يجعلها في ميزان اعمالك

  3. #3
    سمر1's صورة
    سمر1 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في وسط أحبابي
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى
    شكرا علي المعلومه المفيده

  4. #4
    البحر الراءق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    بلاد الله الواسعه
    الردود
    171
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا ان شاء الله اطبقها من اليوم

  5. #5
    * ام اشرف *'s صورة
    * ام اشرف * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    ايطاليا فاريزي
    الردود
    3,404
    الجنس
    أنثى

    flower3

    شكرا على المعلومه المفيده

    جزاكي الله خيرا اختي




  6. #6
    هلا يزيد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    194
    الجنس
    اشكركم جميع على الرد . ودمــــــــــتــــــــــــــــــم ،،،

  7. #7
    الفتاةالطويله's صورة
    الفتاةالطويله غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,973
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    معلومه جديده .............انا مره سمعت من مدربه تقول ادخلي بطنك للداحل وانتي تمارسين عمل المنزل .او تمشين بالشارع

  8. #8
    نسايم وطن's صورة
    نسايم وطن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    السعـ دار أبو متعب ـودية
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    يابلاش !!!!!!!

    جزيت خيرا

مواضيع مشابهه

  1. طريقه سهله لتخفيف الوزن
    بواسطة دلع بريده في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 15-11-2009, 02:49 PM
  2. لتخفيف ظاهرة ضيق التنفس أثناء الحمل
    بواسطة a7la fatona في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 17-03-2008, 02:46 PM
  3. 25 طريقه لتخفيف الوزن
    بواسطة nivin22 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 27-12-2007, 10:21 PM
  4. افضل خمسين طريقه لتخفيف الوزن
    بواسطة عطـ الياسمين ـر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 02-06-2007, 01:59 AM
  5. التنفس العميق يحافظ على الصحةويقلل من خطر الدخان على الرئتين
    بواسطة شمس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-07-2003, 08:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96