السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحيه معطره بلفل والياسمين لجميع اسرة منتدى لك

اتمنى افادتي في مسالة الحمل لاول مره والمحافظه على رشاقتى طوال فترة الحمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والاشياء التي تفيدني بعد الولاده والاربعين ومايستخدم فيها من ادويه واعشاب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ولكم جزيل الشكر

حياك الله يا ام الهيثم معنا
وياقلبي انا لسى بنت ماعندي خبرة بالشغلات هذي
بس عقب الولاده باسبوعين تلبسين المشد وتسوين
تمارين للبطن والمشي لمده ربع ساعه
راح تتعبين اكيد لانك توك والده وفي مرحله النفاس
بس تحملي علشان البطن يروح
والرضاعه راح تشد لك الصدر والارحام يعني رضعي البيبي كثير
والاكل تمتنعين عن الغازيات بشكل كبير لاتعرفينها ولا تعرفك في هذي المرحله والحلويات الشعبيه بعد
لانها تكون مشبعه بالزيت والشيرة
واشربي اشياء ساخنه مثل البابونج والقرفه والحلبه وهي مفيده بس الريحه الله يعينك عليها
واليانسون بس سمعت ان كثرته مو زينه
وكمان تستخدمين المردود وهو سف كتبت عنه الاخت جنوبيه مون واجيبه لك انشاء الله
كمان اذا جيتي تنامين مو كويس تشغلين المكيف الدكتوره منعت اختي تشغل المكيف الا اذا بتشغلينه
تقول غطي راسك والبسي بطانيه
لانك تقول لسى والده والمنطقه عندك لسى مفتوحه فراح يدخل هواء خارجي فبتتعبين ويسبب لك
انتفاخ انتي في غنى عنه
كمان اختي كانت تتبخر بس والله مدري وش خلطاتها
وافضل شيء لك تسوين تمارين الكاجول لانها تضيق لك المنطقه افضل من غيرها والحمدلله جابت نتيجه مع اختي
هذا اللي عندي ياقلبي وانشاء الله البنات يفيدونك اكثر
وانشاء الله تولدين لنا بالسلامه
وسلامي لك

عفوا أختي سحابة غيث
شو تمارين الكاجول؟
ممكن توضيح

[COLOR="Black"]تسلمين اختي سحابة غيث ومشكوره على الاهتمام والرد

تمنياتي لك حبيبتي بالتوفيق والعقبه لك بالزواج والحياه السعيده[/COLOR]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكِ الله غاليتي..

ينقل الموضوع لركن الصحة والرجيم ليفيدوك البنات هناك..