انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: الدراسات تؤكد ان الذين يتناولونه بكثره تنخفض لديهم نسبة السرطلن وغيره الكثير

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    151
    الجنس
    امرأة

    coffee الدراسات تؤكد ان الذين يتناولونه بكثره تنخفض لديهم نسبة السرطلن وغيره الكثير

    ________________________________________

    الدراسات تؤكد أن الذين يتناولونه بكثرة تنخفض لديهم معدلات الإصابة بالسرطان
    البروكلي غني بالمواد المضادة للأكسدة


    :
    (البروكلي)
    يعتبر البروكلي أحد أكثر الخضروات غني بالمغذيات كما انه يقي من الإصابة ببعض انواع السرطانات الشائعة. والبروكلي احد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف والكرنب. يحتوي البروكلي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية، حيث يحتوي كوب واحد من البروكلي المطهو على 40 سعرة حرارية فقط ولكنه يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين أ وحمض الفوليك ويحتوي ايضاً على الكالسيوم والحديد والبروتين وهو غني جداً بالبايوفلافونيدات الذي يقي من السرطان. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما انه غني بالمواد المضادة للأكسدة وهي المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. لقد أظهرت الدراسات انخفاض معدلات الاصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الاشخاص الذين يكثرون من تناول البروكلي.
    يتوفر البروكلي الطازج على مدار السنة ويمكن أكل البروكلي نيئاً الا ان فئة كبيرة من الناس يفضلونه مطبوخاً وعادة يفضل طهيه بالبخار أو قليه حيث يحافظ على معظم المغذيات، لكن سلقه في كمية كبيرة من الماء يفقده معظم العناصر الواقية من السرطان وفيتامين ج ومواد غذائية اخرى.
    كما ان سلقه مدة طويلة يجعل له رائحة غير محببة حيث تظهر رائحة مركبات الكبريت غير المحببة.
    يوجد البروكلي طازجاً وعلى طول السنة في الأسواق المركزية الكبيرة.منقول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    UAE
    الردود
    196
    الجنس
    امرأة
    تسلمين اختي الوفاء الطبعي على الموضوع ومو بس البروكولي كل انوع الفواكه والخضروات تقي من السرطان لما فيها من الياف ومواد اسمها phytochemical اللي لها ور رئيسي في الحماية من الأمراض

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    151
    الجنس
    امرأة
    شكرا اختي colorعلى اضافتك ويعطيك العافيه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في وسط أحبابي
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى
    شكرا علي الافاده اختي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    1,738
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي الوفــــــــ طبعي ـــــــــــــــــاء

    موضوع رائع وقيم
    لاعدمناك غاليتي
    وفي انتظار المزيد

    ودمتـــــ بكل الحب ـــــــــــــــــــي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 2
    اخر موضوع: 21-05-2011, 07:20 PM
  2. انا حامل , لكن نسبة هرمون الحمل تنخفض .
    بواسطة نينو _نونة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 14-03-2009, 03:38 AM
  3. مهم إلى الاشخاص الذين ليس لديهم أصدقاء
    بواسطة سماهر الليل في ركن التصاميم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 06-11-2008, 01:40 AM
  4. الردود: 5
    اخر موضوع: 01-03-2007, 11:23 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ