طريقة تخفيف ولا أسهل

**الصهيل** · 30-05-2006, 01:12 AM

السلام عليكم
عندي لكم طريقة سهلة للتخفيف راح تناسب الجميع إن شاء الله
وهي حاولي كل يوم تقللي من كمية أكلك شوية عن اليوم اللي قبلة
وهكذا حتى توصلي للكمية المعقولة وراح تلاحظي بطنك يتعود على هاالكمية
والموية تشرب قبل الأكل بنص ساعة وبعد الأكل تقريباً بنص ساعة أو ساعة
وتقللي من الغازيات
وأخيراًقومي بتنظيف بيتك بنفسك لأن في الحركة بركة
وأتمنى تعجبكم وتدعولي

**عتوك** · 30-05-2006, 05:25 AM

والله هذه طريقة رائعة ومتزنة
بدأت بها بعد ولادتي قبل 6 اشهر
والحمد لله نقصان بالتدريج ومافي ترهل بجسمي
تسلك ايدك عزيزتي الصهيل
دمت بخير

**shaaaaaahd** · 30-05-2006, 08:48 AM

مشكوره اختي على هالنصايح

**طيـــف** · 30-05-2006, 12:18 PM

شكرا على الافاده عزيزتي

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: طريقة تخفيف ولا أسهل

أدوات الموضوع

العرض