للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يسلمووووووووووووووووووووو
على احلى صور
ماشاءالله تبارك الله
شكرا الفراشة المضيئة على التوقيع الحلو
شكرااااااا
جزاك الله خيرا
يا اخواتي الرياضه شي مهم للجسم لكن نصيحة من اخت لا اخواتها التماين السويدية لا فائدة منها ولكنها تضر فقط
تريدين النشاط والرشاقة دعي مدرب رياضة متخصصه تساعدك في ذلك لان الرياضة غير الصحيحة تعمل على تهدل العضلات وصدقوني لا فائده منها
الهم اني قد بلغت اللهم فشهد
موضوعك رائع
وكتير من الاخوات عم يسالو عن تمارين لتلك المنطقه
بارك الله فيكِ
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
ومشكوره على المجهود الأكثر من رائع كفيتي و وفيتي .
شكرا على المرور لجميع الاخوات
وملاحظه هامه ماتقوم بهل التمارين اللا صاحبة لياقه عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااليه
السلام عليكم هذه اول مشاركة لي وابغى مساعدة الاخوات انا عمري 24 وعندي ترهلات في الذراعين ارجو المساعدة منكم في معرفة تمرين لتقويت عضلات الذراعين وبنائها بشكل جميل
ممتاز
بس محتاجة لياقة عالية
الروابط المفضلة