السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختي طيف

قرأت لكي مره انك بتعملي رجيم إسمه رجيم ميامي

عايزه اعرف ايش هو او الرابط

وكم نزلتي عليه


لكي كل التحيه

اسفة ياطيف لانى سبقتك للاجابة

تجدين فى الصفحة 4موضوع بعنوان (نداء عاجل الى صديقنى طيف )

ستجدين فيه كل ماتريدين

تفضلي ياحبيبتي هي نظام ميامي

وانا نزلت عليه تقريبا 7 كيلو ازا ماخانتني الذاكره
مع انه مفروض اكون نازله اكتر

بس ادييييييييي يل طلع بيدي
اليــــــــــوم الأول:
الإفطار :
قهوة – ½ جريب فروت - توست ( او اناناس )
الغذاء:
½ كوب تونه + توست+ قهوة
العشاء:
قطعة ستيك أو دجاج + 1 كوب ( فاصوليا + جزر) 1 آيس كريم + تفاحة

اليـــــــــوم الثاني :
الإفطار:
قهوة أو شاي + بيضه مسلوقه +1/2 موز + توست
الغذاء:
كوب جبنة قريش + بسكويت مالح
العشاء:
قطعة ستيك+كوب بروكلي+1/2 جزر+½ موز+ ½ كوب آيس كريم

اليوم الثالث:
الإفطار:
شاي أو قهوه+ بسكويت مالح + جبنة + تفاحه
الغذاء
بيضه مسلوقه+توست+شاي أو قهوه
العشاء:
كوب كل من:
تونا+زهرة + جزر+ بطيخ
آيس كريم

الاختkhdiga

الله يعطيكي العافيه

لكن فتشت كل الصفحات ال74 فلم اجده

امكن راح مني هيك ولا هيك

لكن الاخت طيف ردت علي

الله يعطيها العافيه

حبي ومودتي

اختي الخدومه دوماً طيوفه

الله يسعدك وينور طريقك ويجعل دربك أخضر

رجيم روعه ولا احلي

بس عندي شويه اسئله:

1. الرجيم 3 إيام فقط؟

وهل ممكن نعيده؟

2. البسكوت المالح كم حبه؟

اختك بعيد عنك طفسه

لو ما قلتي ...حأكل الصندوق كله

3. لو ماعندي جبنه قريش ممكن اّكل جبنه بيضه

او أى بديل

اّسفه للأطاله بس عارفه قلبك كبير

حبي ومودتي

حياتي ياهومي عيوني الك ولو

البسكويت ياقلبي 5 بسكويتات عداااااااا وحرفاااااااااااااااااااا
اما الرجيم فعلا ثلاث ايام وكررري لمده شهر
والجنبه القريش البديل عنها اللبنه او الجبن الابيض بس يكون خالي الدسم والملوحه

وعيوني الك تدللي

ليك يسلموووووو هلعيون

اليوم بديت

ويارب يثبتني

وها اكتب لك النتايج

أول بأول

تسلمي ياااااااااااعسل

حبي ومودتي

هامممممموو
وين الاخبار يالله؟! بدي اخبار حلوه متلك