السلام عليكم


بغيت اسأل اذا في حد جرب يروح مركز دكتور نيوترشن

في حد استفاد منهم؟


انا رحت من يومين وقالولي انهم يضمنولي انقص من 6 الى 12 كيلو في الشهر

بس مادري اذا صح هالكلام ولا لا واذا حد جرب الرجيم عندهم

هل هو متعب؟


ومشكورين مقدما وجزاكم الله الف خير

المركز ممتاز
انا جربت عندهم 3 اسابيع 5 كيلو لكن ما استمريت وياهم
نصيحه لوجه الله استمري وياهم

shaaaaaahd


هلا اختي شهد .. تسلمين عالرد

انزين ممكن تقوليلي كيف طريقة نظامهم؟

يعني هم يعطونج الاكل من عندهم

لاني الصراحه ماحب اكل البيت

وبعدين محد بيسويلي الاكل الخاص بالرجيم

هذي المشكله الي ما تخليني استمر في اي رجيم

ما يسوولي الاكل الي اباه

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله ومرحبا فيكِ اختي



الله يسعدك وينحفك وانتي باتم الصحة والعافية
ان شاء الله البنات يفيدوك
دمتي بود

تسلمين اختي لـــمـــووو

و الله يسمع منج ان شاء الله ^_^

هلا اختي بنت زايد
سوري على التاخير توفي شايفه ردج
اول شي البرنامج سهل ومنوع
يعني هو نفس اكل البيت ,, بس ما في نشويات ولا سكريات
تشترين من عندهم الكاكاو اللي خالي من السكر والكربوهيدرات + الحبوب الخاصه بالرجيم
الحين بعطيج مثال على يوم من الرجيم

الفطور: 2 بيض مسلوق او مرتدلا او جبن او لبنه
بعد ساعتين تشربين واحد لبن اب او نص كاكاو
الغدا: لحم مسلوق او كبده او تونه او سمك ويا السلطه
الساعه 5: لبن اب او قطعه حلاوه
العشا: تونه او بيض او شوراما ويا السلطه

لو تلاحظين اكلهم نفس برنامجنا اليومي بس بدون نشويات مثل ما قلت لج
اول اسبوع يكون تخفيف
ثاني اسبوع يكون الجد ما في فواكه والسلطه تكون خيار وملفوف نعناع مثلا

اس سؤال انا تحت امرج

يا ريت يا أخت شهد تنزلي البرنامج كامل عشان الكل يستفيد

مو كنه شبيه من نظام اكنز؟؟؟؟؟؟؟؟

صباح الخير

meemo80
اختي هذي فكره الرجيم وطول الاسابيع اللي رحت لهم عندج الاختيار في التغيير والتبديل مدام تاكلين بروتينات

طيف
ايه هو اتكنز بس انا ما استمريت وياهم