س ـ لم أمارس الحركة البدنية من قبل، أعتقد أن الوقت متأخر لذلك! ؟؟؟؟؟؟
جـ ـ لا يهم لمدة التي قضيتها دون أن تمارس رياضة، بل لا يهم العمر، فقط ابحث عن النشاط الذي يوافق قدراتك، وستجده، وستحس بالفرق.
.................................................. ............................................
س ـ أنا مشغول وليس لدي الوقت لممارسة الرياضة! ؟؟؟؟؟؟؟
جـ ـ بالتأكبد أنك مشغول، بل كلنا مشغولين! لذلك فأنت في أمس الحاجة للرياضة لتخفيف التوتر وزيادة الثقة في النفس، وقدرتك على مواجهة الصعوبات التي تواجهك!
.................................................. ............................................
س ـ أنا أكره الرياضة! ؟؟؟؟؟؟
جـ ـ لا تقوم بعمل أمر لا تحبه، فقط اسأل نفسك ما هي الرياضة التي تحبذها وتعشقها، مارسها بشكل أكثر، أو فكر بالرياضات التي كنت تمارسها من قبل، حاول ممارستها مرة أخرى!
.................................................. ..............................................
س ـ مارست الرياضة ولكن دون نتئاج! ؟؟؟؟؟
ج ـ إحتمال أنك لا تلاحظ التغير، قد يلاحظه غيرك، وإن أردت قم بعمل جدول تبين فيه بين فترة وأخرى وزنك ومحيط خصرك، بل لما لا تقارن صورتك قبل فترة من ممسارة الرياضة وأكيد ستلتمس الفرق!
.................................................. ...........................................
س ـ أشعر بالخجل وأنا أمارس الرياضة! ؟؟؟؟؟؟
مهما كان عمرك ومهما كانت هيئتك، لا يمنعك هذا من التقدم خطوة إلى الأمام في حياتك، وهذا ما سيراه الجميع حين تلتمس النتائج!
.................................................. ..........................................
س ـ هل يجب أذ استشارة طبيب قبل ممارسة الرياضة! ؟؟؟؟؟؟؟
يُفضل، وخاصة لو كنت تعاني من اية أمراض، على كل يجب أن تراجع طبيبك الخاص بشكل منتظم، واستشره عندها في ممارسة الرياضة!
.................................................. .........................................
س ـ سمعت عن ادوية أو مستحضرات تباع لتخفيف الوزن! ؟؟؟؟؟؟
ونحن سمعنا أيضا! وليس كل ما يعمل داعيا له واغراءات مناسب لك، فقط استشر الطبيب المختص عن سماعك عن اي مستحضر خاص، وتذكر هناك أدوية توصف ولكن لبعض الناس وليس جميعهم، وأفضل دواء تصفه لنفسك هو الرياضة والأكل المتوازن!.
.................................................. ...........................................








اتمنى من الله اني افتكم بهذه الأسئله الشائعه وبالله التوفيق

جزاك الله خيرا