السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات لو سمحتوا ابغا منكم هذا الطلب واكون شاكره ومقدره لكم وهو اريد ان ابداء في ريجيم التمر ولكن ما عندي الطريقه فياليت الي جربته تكتب لي الطريقه وهل هو متعب ولا لا ولكم مني كل الحب والاحترام

21 حبة تمرة في اليوم
+
3 كاسات لبن رايب (للشرب)أو حليب وطبعا يكون خالي الدسم او قليل الدسم
ولما توزعيها على مدار اليوم وتشربي اللبن لوحده مع 2 او 3 كاسات ماء تمتلي معدتك وتاكلي التمر لوحده
بس انتي حرة المهم الكميات محددة21 تمرة و3 لبن او حليب
واتفضلي الرابط اذا تحبيب تبدي معانا هنا
http://lakii.com/vb/showthread.php?t=192670&page=3

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي ويعطيك العافيه وان شاء الله بجربه واقول لك النتيجه ولكن كم مدت البرنامج

حسب ماتحبي
المدة اللي تبغيها الين تنزلي الوزن اللي تبيه
لكن الافضل انه ماتكثري عن 6 اسابيع يعني شهر ونص

يا هلاااااااااااااااا والله
وانا كنت راح اقولك انضمي لحملة رورو
بس سبقتني الله يجزاها خيرررر,,

تسلمي لمووو

مشكوره حبيبتي روينه وجزاك الله كل خير وانا مشتركه معك ولكن من الاسبوع القادم ان شاء الله
ومشكوره اختي لمممممممممممممممممموعلي حرصك ومتابعتك

العفو ام لينا واياكي واهلا بيكي معانا في اي وقت