بسم الله الرحمن الرحيم ..... أخواتي ..إذا كنتي تحرصين على انقاص وزنك .. فإليك هذه المعلومه
وجبة الأفطار مهمه لإنقاص الوزن لانك عندما تتناولينها يكون لدى جسمك طاقه كافيه لحرق الوجبه التي تليها......أما إذا تركتها وبدأتي يومك بوجبة الغداء...فيكون جسمك غير قادر على هضمها لكونها غنيه بالنشويات والدهون وغيرها ويقوم بتخزينها لأن كل نوع من الأطعمه يحتاج عدد معين من السعرات الحراريه لحرقه.... ووجبة الإفطار تعطيكي ما يكفيكي من سعرات حراريه لهضم وجبة الغداء.
هذه المعلومه حصلت عليها من الرسائل الاسبوعية التي ترسل الي من موقع www.ediets.com
هو موقع باللغة الانجليزيه لكن يحتوي على عدد هاائل من المعلومات الهامه كما يساعدك في تنظيم نظام غذائي خاص بك كل اسبوع باسبوعه حسب طبعا وزنك,طولك,عمرك,هيئة جسمك,نشاطك اليومي......إلخ
انشالله اكون قدمت المفيد
وادعولي اخواتي اني احقق حلمي في انقاص وزني من ... إلى 65

جزاك الله كل خير
لم اعرف المعلومه دي الا متاخرا وبدات في الالتزام بالفطار
وعلي راي المثل افطر فطار ملك واتغدي غدا وزير واتعشي عشا غفير

مشكوره وبارك الله فيك