زماااان جيتكم وكتبت مشكلتي وأعطيتوني ريجيمات ما مشيت عليها
أنا أعترف إني بكل شراهتي وحبي للطعام تركتها

وزاااااااااااااااااد وزني

صرت شي مو معقول صرت 137 كجم

عارفين ايش يعني هالوزن

يعني بس ناقصني زلومة وأصير فيل يمشي على الأرض

ياجماعة أرجوكم ألحقوني قسماً بالله الدنيا صارت سودا في وجهي

أبغى أعمل ريجيم

ووالله إني مضطرة فعلاً لأني مدرسة وصرت أتألم من الوقفة وغير الغمز واللمز

أرجوكم ساعدوني أنا تعبت

تعبت

تعبت

تعبت

تعبت

خلااااااااااااااااااااااااااص !

حبيبتي

و الله اني حسيت بالمك النفسي و تالمت كتير لما قرات موضوعك
شو رايك تدخلي معانا في فريق XXL احنا كلنا هناك فوق ال 90 يعني كلنا مشكلتنا و حده و اتفقنا نتعاون و نشجع بعض على تخضي معضلة اوزاننا
من بكره - يوم السبت راح نبدأ رجيم بسيط جدا و متنوع
ابداي معانا
ادخلي الموضوع و سجلي و اقراي رجيم الدكتور ربيع في الصفحه 6
هذا هو رجيمنا
و لو احتجتي اي شئ
راح نكون تحت امرك كلنا حبيبتي

لو انو ضميري يحتم على اهمس باذنك همسه صغيره
هي
















حبيبتي اشتراكك معانا خطوه جيده بس لو عاوزه خطوه فعاله في حالة وزنك لازم تلجئي لدكتور تغذيه
هذا هو رائي يا عزيزتي
و كمان لما تمشي على رجيم مع الدكتور برضه تكوني مانا بالفريق علشان نضمأن عليكي

يا ريت ما تكوني زعلتي مني انا و الله رايده مصلحتك و انتي اختي بالله

هلا والله ب غريبة دنيا
على ماتذكر ان طيف سمتك دينا ولا لا
حبيبتي
انا اشد على يد اختي ام اسماعيل واقولك
ياهلا والله ومسهلا بيك معنا في XXL
وقولي يارب ننزل وزنا كلنا بكل صحه وسلامه
يااااااارب يااااااااارب ياااااااارب

السلام عليكم ورحمه الله

حبيبتى ما تزعليش ابدا
المهم تبدئى حالا وما تستنيش
انا بضم صوتى لام اسماعيل جزاها الله عنا خيرا وملاك العالم

انا ماشيه مع اخصائى تغذيه وفى نفس الوقت مع الاخوات هنا بنشجع بعض
لان فى وقت بييجى على الواحد بيضعف وييئس
اول ما تحسى بيئس او احباط ادخلى واتكلمى معانا هنا كلنا بنساعد بعض

ابدئى معانا من بكرة حتى لو هتنزل كيلو واحد فى الاسبوع هيكون احسن بكتير ما تزيدى كيلو
يعنى لو كل اسبوع نزلتى كيلو معناه انك هتخسى 4 كيلوا فى الشهر يعنى 48 كيلو فى السنه

ويلا توكلى على الله وسمى باسم الله وابدئى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أختي : غريبة دنيا

ليش الزعل الموضوع ما بحتاج00
الانسان بحمد الله علي العافية 00وغيره ما لاقيها 00
انا معاكي انها مشكلة لاني انا كنت من ذوي المائة وما فوق 00

لكن وضعت حل لنفسي 00وذهبت لاخصائية تغذية وأستمريت وعانيت حتي رجعت لوزن الحمد لله مرضي جدا
أرجو منك انك ما تتأثري بالذيادة والشكل ويكون تأثرك من الخوف علي صحتك 00
أسأل الله ان يقويك للتخطي هذه المشكلة 00تحياتي لك0

اختى الغاليه عجبنى جدا رد حوا عليك وكلامها صحيح وهى والاخوات مشوار التنزيل فى الوزن بيبتدى بخطوة ابتديها وربنا يعينك ان شاء الله واعملى لنفسك هدف تنزلى فى الاسبوع مثلا 2 كيلو وبعدين خطه شهريه وخطه 3 شهور او 6 شهور كما تحبين انا عملت كده من حوالى 4 شهور ونزلت 16 كيلو بس المهم انك تنوى بعزيمه واراده تغيير حالك للافضل وصدقينى حاجات كتير هتتغير فى حياتك للاحسن وجددى نيتك داءما وادعى الله فى كل سجده ربنا ييسر لك ويلهمك القوه والاراراده .................. وكل ما تشعرى بانك محتاجه كلمه حانيه تعالى معانا هنا وكل الاخوات هيدعموك وشدى الهمه وكلنا معاك

جزاكم الله خير يا جماعة

بس أنا مابغى أروح لدكتورة لأن أي أخصائية تغذية " كويسة " بيكون عندها زحمة تطلع روحي

لكني والله إني ناوية ومتحمسة

وإن شاء الله ببدأ معاكم

خلاص إلى موضوع إكس إكس لارج

أنتظرووووووووووووووووووني


وجزاكم الله خير كلكم كل اللي ردوا واحدة واحدة يارب يسعدها ويحققلها كل الي تتمناه عيونها آمين

شكراً لكم

لاتياسى من رحمة الله

الارادة هى الصعبة بس ابدئى

ركوب السلم يبدا بدرجة

اهم شى هو الاراده

انا وزنى بيوصل مرات الى 106 بس العزيمة والمدة الاخيرة كان 100 بس نزلت 5 بريجيم ال15فى 3اسابيع

زى ماخبراتك واحدة من الاخوات الله يجازيها خير لما تضيق بيكى تونس بينا فريق xxlوالله البنات فى النادى ما

شاء الله جنان

وكمان فريق 15ك فى 3اسابيع بنات بيطيروا العقل


لاتياسى من رحمة الله الا بدكر الله تطمئن القلوب ولاتنسيناونفسك من صالح الدعاء

اخيتك فى الله (خديجه)

حبيبتي دنيا كلنا معاك لاتشيلي هم ان شاء الله راح ينزل وزنك بسرعة بس محتاج انك تختاري رجيم مناسب وتمشي يوميا" ولو في البيت
وانضمي للحملة ..

أختي خديجة جزاكي الله خير ياعزيزتي

وأختي لمو يعطيكي العافية أنا فعلاً انضميت للجماعة وحبدأ من بكرة ريجيم الكيميائي

بإذن الله

جزاكم الله خير ودعواتكم لي ياجماعة إني أستمرررر