السلام عليكم ...


كيفكم ياحلى اعضاء ...؟؟



انا مسويه رجيم (نظام غذائي ) وانا اشرب الشاي والحليب بسكر اسموه تروبيكانا لونه اصفر وشكله زي الزروف

وفيه 6 سعرات حراريه يعني الزرف الواحد فيه 6 سعرات .....

وكمان اشرب عصير سيزر مكتوب عليه يدون سكر ...





مادري ا شرب الشاي والحليب بدون سكر ولا بسكر تروبيكانا ...........وكماااااان العصير سيزر ابتعد عنوه


وش تنصحوني ابتعد عنها ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي الفراشه الخجوله

مادري ا شرب الشاي والحليب بدون سكر ولا بسكر تروبيكانا

الافضل انك تشربي الشاي والحليب بدون سكر لان ها الاضافات تخوف وكل شوي جايبن عنها امراض جديده

وكماااااان العصير سيزر ابتعد عنوه

لا ماانصحك انك تبتعدي عنه
واستعملي عصير سيزر بدون سكر بالاناناس لانه قريت من البنات ان الاناناس يحرق الاكل
اتمنى من الله اني افدتك
جعل الله اوقاتك عامره بذكره

اختى الغاليه
حاولى تقللى السكر تدريجيا لحد ما تتعودى انك تشربى بدون سكر والطريقة دى نفعتنى جدااااااااااااااااااااااا رغم انى كنت بحب السكر فى المشروبات كتيرررررررررررررررررررررررر
وتمنياتى لك بنزول وزنك
تحياتى

مشكووووووورين خواتي الله يعطيكم العافيه ..


بس لو سمحتوا حبيت اسالكم عن اللحم الزائد في المناطق اللي فوق من الجسم
انا جسمي من تحت تمااااااام بس من فوق ......كيف اتخلص من اللحم اللي بظهري والكرش ..؟؟؟

حبيبتي اذا نزل وزنك ومشيتي وتمرنتي راح يزول اللحم والكرش..

حبيبتى عودى نفسك على السكر القليل احسن
وعلى فكره معلقه السكر فيها 20 سعر
والعسل 15
انا بقلل طعم السكر وباخد 3 ملاعق عسل في اليوم مع 3 كوبايات شاي اخضر
لحد اما اتعود على طعم الشاي بدون سكر