حابة اعرف الوزن الى نقصته دهون ولاسؤال ولا ايه
نقصة 7 كيلو خلا ل شهر وزيادة مانى عارف اش هو الى نقص
لانى حاسة افخاذى ملايانه والاكتاف كمان
تايه وقربة امل
رغم انو عندى اراده
وانا اتبع نظام التخفيف

اهلين حبيبتي كيفك
حبيبتي واصلي على نظامك ووزنك راح ينزل اكثر بس لازم تمشي بشكل يومي عشان يشد جسمك ولا يترهل..

طيب انا ماعندى سير والمشى فى البيت لو ضيق ينفع

تبغي تعرفي اذا كن نقص وزنك من العضل او من الشحوم..

في اجهزهة الان لمعرفة كتلة الجسم ومقدار الشحوم والعضل ومعدل ضربات القلب..وما هو الوزن المثالي..

منتشرة في الاسواق والصيدليات بامكانك معرفة كل هذا خلال دقائق..