انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

العنب فوائده الصحية والجمالية

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    abeeeer غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    في كنف الرحمن
    الردود
    131
    الجنس

    flower1 العنب فوائده الصحية والجمالية

    يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.

    ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.

    وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).

    كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

    فوائد صحية للعنب:

    • يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

    • ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي

    • العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

    • يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

    • للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

    • أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.

    • تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.

    • يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

    جمالك والعنب
    يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.

    قناع مضاد للتجاعيد:

    اهرسي العنب مع العسل (عنقود عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.

    وصفة أخرى:

    مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.



    منقول للفائدة

  2. #2
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلا والله ومرحبا فيكِ اختي ,وبارك الله فيك على النقل المفيد..

  3. #3
    ملاك العالم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه الله يعزها ويخلي لها حاكمها عبدالله بن عبدالعزيز
    الردود
    1,135
    الجنس
    امرأة
    مشكوووووووووووووره حبيبتي عبور
    والله ماقصرتي
    مره عن المشمش ومره عن العنب
    فعلا معلوماتك قيمه
    جعلها الله في موازين اعمالك
    وجعل الله اوقاتك عامره بذكره

  4. #4
    abeeeer غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    في كنف الرحمن
    الردود
    131
    الجنس

    byebye

    أخواتي الغاليات

    سعدت بطلتكم الراااااااااااااااائعة

    أتمنى فعلا أن تعم الفائد جميع الأخوات...

    جزاكم المولى إحســـــــــانا وغفرانا..


  5. #5
    -سمر- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في هالدنيا
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير على المعلومات المفيده

  6. #6
    abeeeer غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    في كنف الرحمن
    الردود
    131
    الجنس
    أهلين حبيبتي أم داليا

    وإيــــاكـِ ياغالية

  7. #7
    fofo2008 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    400
    الجنس
    ذكر
    مرسي يا عبير موضوع جميل
    انا هجرب ماسك العنب لان بشرتى مقشره ومجهده انشاء الله استفيد منه

  8. #8
    هلا يزيد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    194
    الجنس
    موضوع طيب وايضا العنب مفيد في الرجيم حيث بامكانك اكل العنب وحده لمدة عشرة ايام وسوف ترى النتيجه ،،،،،،،،

  9. #9
    أميرة عربية غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    18
    الجنس
    مشكووورة حبيبتي..أنا أموت في العنب بس أخاف منه لأنهم يقولوا انه يزيد الوزن...

  10. #10
    abeeeer غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    في كنف الرحمن
    الردود
    131
    الجنس
    حبيباتي ..

    فوفو

    هلا يزيد

    أميرة عربية

    سررت بمروركن..

    وأن شالله تكونوا استفدتوا من الموضوع فعلا..

    جزيتم خيرا.........................

مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة] البابونج و فوائده الصحية
    بواسطة تنسيم123 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 17-11-2011, 01:22 PM
  2. الكركم .. أبحاث علمية تؤكد فوائده الصحية
    بواسطة RANDA 1959 في المجلس العام
    الردود: 18
    اخر موضوع: 26-02-2010, 10:00 PM
  3. المشمش فوائده الصحية والجمالية
    بواسطة abeeeer في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 22-04-2006, 09:23 PM
  4. فوائده الصحية الصحية
    بواسطة مستشار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-10-2005, 05:02 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96