انا هاعمل ريجيم من النهاردة وعاوزة اعرف اي هو بديل السكر لانى مبعرفش اشرب قهوة بدونة وعاوزة اعرف اذا اضفت للقهوة لبن منزوع الدسم هل ياثر على الريجيم

يويو حبيبتي:
أنا بعرف بديل السكر هو ( السكرين )
بتشتريه من الصيدليه
هو عبارة عن حبوب بيضاء صغيرة
أما بالنسبة للبن لا أدري
ان شاء الله الأخوات يفيدوكي

عزيزتي جربي سكر مرضى السكر ويباع بالصيدليات او بالسوبرماركتات الكبيرة
الحليب منزوع الدسم اذا لم يذكر بالريجيم فاكيد يؤثر لانه يعتمد على نوع الريجيم المتبع
يمكن استبدال السكر ايضا بالعسل او سكر الفواكه
مع اخذ الاعتبار ان معلقتين عسل او سكر فاكهة تساوي معلقة سكر

عزيزتي جربي سكر مرضى السكر ويباع بالصيدليات او بالسوبرماركتات الكبيرة
الحليب منزوع الدسم اذا لم يذكر بالريجيم فاكيد يؤثر لانه يعتمد على نوع الريجيم المتبع
يمكن استبدال السكر ايضا بالعسل او سكر الفواكه
مع اخذ الاعتبار ان معلقتين عسل او سكر فاكهة تساوي معلقة سكر

فعلا" كلام فوفو صحيح
ويكمن ايضا" تشتري سكر الاسمر ولكنه لايباع في كل الحلات ..

انا أستخذم السكر البني وإسمه هكذا. لا توجد به سعرات حرارية . وكما قالت الغالية لمووو البعض يستخذم العسل .

العسل رغم حلاوته في الطعم فهو من المواد الكربوهيدراتية . يحرق الدهون .

اللبن يوجد بنوعيه الدسم وخالي من الدسم . عندما تشتريه أقرأي ماهو مكتوب عليه وكمية الدسم فيه وأشتري أقل نسبة دسم فيه.