ام داليا حبيبتى انا اتبعت رجيم الكربوهيدرات لمدة 4 اسابيع ونزلت بس 6 كيلو يا ترى انتى نزلتى فى اد ايه وياريت تنزلى باقى الاسابيع لانه مختلف عن الي عملته
وشكرا يا قمر

صباح الخير ياخوات انا بدات في الرجيم ولحد الان نقصت كيييلو تقريبا قولوا ماشاء الله وصلو على النبي هاا اش عاملين انتم كمان قولولنا جميع اخباركم وانشاء الله خييير

حابة اشارم لو سمحتوا

الإسم: كيرلي
العمر: 25
الوزن: 55
الطول 163
الريجيم: محتاجة نظام غذائي اللي عندها تفيدني رجااااااااء.. مع العلم اني نباتية فقط.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أم روعة 22
عضو جديدة
أحب اشاركم
طولي : 150
وزني : 78
أحب أعمل رجيم السعرات الحرارية لأني دائم أفشل في عمل أي رجيم ما ادوم عليها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أم روعة 22
عضو جديدة
أحب اشاركم
طولي : 150
وزني : 78
أحب أعمل رجيم السعرات الحرارية لأني دائم أفشل في عمل أي رجيم ما ادوم عليها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
وزني 92
وطولي 165
مع تحياتي

انا حبيت امسي عليكم واشجعكم

موفقين للامام

صراحه نفسي انضم معكم
بس للاسف منضمه مع الاخت الغاليه عبير وسوس
وحاليا هالفتره ماكتير شاده ع حالي بالرجيم

بفكر ابلش السبت باذن الله

موفقين وان شاءالله بنسمع عنكم اخبار حلوه

مرحبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببا بالشحوم



والله مليت من الريجيم اصبحت اخجل من السير مع النحيفات

ماالعمل اعرف كل مايصلح لعمل الريجيم
الشهىة لو؟؟؟؟؟؟
؟ا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


نصيحة اخواتىوزنى 100كج طولى 173 مصيبة ساعدونى اثابكم الله ودعواتكم لى بانزال شحومى

السلام عليكم ورحمةالله وبركاتة
اختي khdiga انتي تبي تنحفين اكيد الجواب نننننعم
لزم تحطي هذا الشي عند عيونك وامشي حبه حبه عشان توصلي الى وزنك المثالي
وفكري يوم تنحفي وش تبي تلبسي مثلا
وصراحه انا اشجعك تبدي وانشاء الله يوم تنحفي لزم تغير العدات الغذائية الخط

وعن نفسي انا اشاء الله سوف ابدا يوم الجمعة
مع تحياتي ةحبي

انا كمان حابه اشترك معاكم

وزني 94
طولي 167
و نفسي بس يكون وزني 75 مش طماعه و الله
بس شو اعمل بدي حد يزرعلي العزيمه في تنفسي
فولولي شو اعمل
شجعوني
انا ان شاء الله من يوم السبت ببدأ رجيم ال 8 كيلو في الاسبوع بعرف اني مش راح انزل 8 كيلو بس لو خمسه مش راح اعترض بيكون خير وبركه
بس العزيييييييييييييييييييييييييييمه يا بنات نفس فيها و الله
ادعولي