انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 40

رابطة حواء ثقيف للرجيم مين راح يبدأ معي ...

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    *حواء ثقيف* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    دار ابو متعب
    الردود
    111
    الجنس
    أنثى

    Post رابطة حواء ثقيف للرجيم مين راح يبدأ معي ...

    غدا السبت راح ابدأرجيم السعرات الحراريه مين راح تبدأمعي يالله عشان نتشجع مع بعض ونطلع بنتايج حلوه خلال الشهر انشاء الله
    الاسم / حواء ثقيف
    الطول /156سم
    الوزن /68كيلو
    الرجيم المتبع /رجيم السعرات الحراريه
    تاريخ البدايه /السبت 24/3/1427 هجري
    هيا نبدأونثبت اننا قدها وقدود من تفتتح الموضوع....

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    38
    الجنس
    راح ابدا معاك
    لاسم سمينة
    الطول 170
    الوزن102بعدما كان 116
    الرجيم المتبع رجيم كميائي معلش اصلي بتديتو اول امبارح يعني يوم19 شهر 4 سنة2006
    باسم الله توكلنا على الله

  3. #3
    المنقبة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    104
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    وانا انشاالله معاكم الطول 167
    الوزن 70
    نوع الريجيم 7 كيلو في 15 يوم وانشاالله خير ودعواتكم يااااااااااااااااااااارب انزل 7 كيلو واصير 63 يا رب

  4. #4
    ano0o0osha غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    1
    الجنس
    امرأة

    byebye

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    انا سعيده جدا انى بشارك معاكو لاول مرة ودى موش

    اول مرة ادخل فيها المنتدى بس كل مرة كنت بكون متفرجه

    لكن دى اول مرة بكون مشاركه معاكو ويارب أقدر افيديكو

    زى ما استفد منكو كتيررر




    الاسم / أنـــوشه
    الوزن /95
    الطول / 170

    الرجيم المتبع /
    الافطار

    رغيف سن + قطعه من الجبن الابيض + بيضه مسلوقه

    خضروات

    طازجه مثل ( الخس - الخيار - طماطم -فجل - كرنب - قرنبيط )

    كوب شاى سادة او محلى بسكر دايت

    الغذاء :

    رغيف من الخبز البلدى او السن او اربع ملاعق رز + 2 قطعه لحم

    او ربع دجاجه أو3 سمكه مشويه

    خضار سوتيه وممنوع البطاطس والقلقاس والبسله الخضرا

    الفاكهة :
    ثمرة واحده من اى من الموز او 2 خوخ او 2 برقوق او 3 مشمش او 2 جوافه

    او 2 معلقه كبيرة مانجو او ملء فنجان شاى بطيخ او شمام

    ملحوظه :
    لا يجوز الجمع بين أكثر من صنف فى الفاكهة

    العشاء:

    كوب زبادى منزوع الدسم او كوب لبن منزوع الدسم + نوع فاكهة


    بالتوفيق يا احلا بنااااااااااااااااات عاوزين تشجيع

  5. #5
    enronline's صورة
    enronline غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    28
    الجنس

    اهلين حبايبي
    ان هذي ثاني مشاركة في المنتدى واتمنى اني اكون عضوه فعاله في المنتدى

    الأسم : enronline
    الوزن:82 بعد ما كان 87
    الرجيم المتبع : نظام السعرات الحرارية 1200 سعرة + رياضة 5 مرات اسوعيا "ساعة في اليوم"+ كريم روك لتنحيف + اقراص تساعد على حرق السعرات الحرارية منGNCC
    الوزن المطلوب:69
    الطول:165 سم

    ان صار لي شهر من بداية الرجيم بس هذا الاسبوع الثاني مع الرياضة
    وان شاء الله راح اكتب وزني كل سبت

  6. #6
    M!SS D!OR غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    in Dior World
    الردود
    18
    الجنس
    وانا بشترك معكم

    الاسم : مس ديور
    الوزن : 68
    الطول : 169
    الريجيم المتبع : ريجيم خاص ^__^

  7. #7
    nordana2 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    13
    الجنس
    أنثى
    اهلين ومرحبتين انا عضوه جديدة وبس امس بديت ريجيم الله يعيني ويعينكم لاني صراحة مليت من الشحوم وابي
    انزل انشاء الله في شهر وانا معكم على الخط وببلغكم كلما نزلت ادعولي الله يوفقكم
    الاسم : nordana2 الوزن:75
    الطول :160
    الريجيم : الكيميائي

  8. #8
    hala510 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى

    byebye ازيكم يا بنات ؟

    تعقيب كتبت بواسطة nordana2
    اهلين ومرحبتين انا عضوه جديدة وبس امس بديت ريجيم الله يعيني ويعينكم لاني صراحة مليت من الشحوم وابي
    انزل انشاء الله في شهر وانا معكم على الخط وببلغكم كلما نزلت ادعولي الله يوفقكم
    الاسم : nordana2 الوزن:75
    الطول :160
    الريجيم : الكيميائي
    انا هالة من مصر
    بصراحة انا مش عارفة اقول ايه
    انا مش عارفة اخس بالرغم انى خسيت قبل كده
    انا فعلا زهقت
    انا طولى 170 و وزنى 113
    تخيلوا 113
    بالرغم انى كنت أقل من كده من حوالى شهر بس زدت فاجئة
    انا مش عارفة اعمل رجيم ايه بالظبط ارجوكوا اقترحوا عليه بلييييييييزززززززززز

  9. #9
    fofo2008 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    400
    الجنس
    ذكر
    هاي يا بنات انا طبعا معاكم فى الرجيم بس مش من الاسبوع دا انشاء الله من السبت الى جاى
    لان الاسبوع دا فى شم النسيم عندنا واكل وحجات من دى
    ومن يوم السبت الجاى هبدا رجيم السعرات 1000 سعر فى اليوم وممكن تتابعوا كمان فى موضوع ملكة الرشاقه يعنى نتعاون كلنا
    هاله انا كمان من مصر ووزنى قريب لوزنك ممكن يا قمر تبداى معايا ونشجع بعض

  10. #10
    -سمر- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في هالدنيا
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة hala510
    انا هالة من مصر
    بصراحة انا مش عارفة اقول ايه
    انا مش عارفة اخس بالرغم انى خسيت قبل كده
    انا فعلا زهقت
    انا طولى 170 و وزنى 113
    تخيلوا 113
    بالرغم انى كنت أقل من كده من حوالى شهر بس زدت فاجئة
    انا مش عارفة اعمل رجيم ايه بالظبط ارجوكوا اقترحوا عليه بلييييييييزززززززززز
    حبيبتي انا هقولك من تجربه
    انا كان وزني قبل الزواج 86 وبعد الولاده هووووووب 106
    اللي سويته اشتركت في نادي واتبعت ريجيم الكربوهيدرات وانا ذحين وزني 91

    وطبعا هة ينفع للي وزنهم فوق الميه اكثر
    هنزلك الاسبوع الاول واذا حابه تعمليه انزلك باقي الريجيم

    الافطار اليومي نص كوب عصير برتقال +شريحه توست+2ملعقه جبنه قريش +شاي بحليب

    1الغداء :ربع دجاجه ×سلطه+1توست / العشاء خضار مسلوقه +1توست+1فاكهه
    2:غ:رز مسلوق+دجاج مشوي / ش:1توست+4ملاعق جبنه قريش+1فاكهه
    3:غ:2شريحه لحم مشوي+خضار مسلوق +1توست / ش:1توست+سلطه+علبه تونه+1فاكهه
    4:غ:4ـ8ملاعق رز مسلوق +1زبادي / ش:شريحه كيك ساده+نص كوب لبن +1فاكهه
    5:غ:2توست+علبه تونه+سلطه :/ ش:2بيض+سلطه+1توست
    6:غ:شريحه لحم+خضار مسلوقه+1توست / ش:كوب صغير لبن+1توست+2برتقال
    7:غ :دجاج+سلطه+1توست /ش:1توست+4ملاعق جبنه قريش+كوب عصير برتقال
    اليوم الثامن مفتوح يمكن اكل اي شي ولكن باعتدال ثم بدا الاسبوع الثاني
    +ممارسه المشي نص ساعه في اليوم +شرب كوب شاي اخضر في اي وقت +استخدام سكر الفركتوز للتحليه

مواضيع مشابهه

  1. إكفل يتيم بـ 10 ريال برسالة جوال
    بواسطة وردالمملكة في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 21-12-2010, 04:42 PM
  2. الردود: 2
    اخر موضوع: 08-11-2010, 06:07 PM
  3. ولد عم حواء ثقيف انتقل الى رحمة الله ارجو له الدعــــــــــــــــاء
    بواسطة *حواء ثقيف* في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 10
    اخر موضوع: 03-03-2007, 03:53 AM
  4. لقد عادت حواء ثقيف بعد غياب....
    بواسطة *حواء ثقيف* في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 10
    اخر موضوع: 22-04-2006, 07:22 PM
  5. هل من مرحب وردة ثقيف بينكم ......
    بواسطة *حواء ثقيف* في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 7
    اخر موضوع: 13-02-2006, 02:31 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96