من المشاكل المزعجة والمحرجة والتي قد تسبب إحراج لبعض الناس وتنتشر غالب بين السمان ظاهرة الشخير حيث ان السمان أكثر ميال لاكتساب هذه االظاهرة من اصحاب الأوزان المعتدله فصوت الشخير هو نتيجة حدوث خلخلة للهواء اثناء التنفس بسبب ارتخاء عضلة البلعوم ورجوع اللسان الى الخلف اثناء النوم وتزيد فرصة حدوث ذلك بين اصحاب الأجسام السمينة وكذلك في حالة النوم على الظهر حيث يؤدي ذلك الى رجوع اللسان للخلف بفعل الجاذبية .
ولتقليل تكلك المشكلة يفضل النوم على الجنب وليس على الظهر واستخدام وسادة واحدة رقيقة لمنع التواء العنق إثناء النوم . مع تمنياتي للجميع بنوم هادي ودمتـــــــــــم ،،،،
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة