بسم الله الرحمن الرحيماريد ان انزل وزني رجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااءلكل من قامت بانزال وزنها اان تفيدني وزني 110
واريد ان انقص 35 كيلو افيدوني جزاكم الله الف خيرsid

طيب من عيونا حاضرين
بس خبرينا شو نوع العزيمه والهمه عندك؟ وشو بتفضلي سريع ولا بطىء؟

هلا والله ومرحبا فيكِ اختي
شوفي الرابط راح يفيدك ان شاء الله




t=166768http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=183131



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=183131

الف شكر للاخوات التي قمن بالافاده وجعلها الله في ميزان حسناتك

حياك الله معنى في المنتدى وان شاء الله تلقين الفائده والمتعه.

تخفيض الوزن 7 كيلو غرام

عدد الأيام 14 يوما
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد
ملاحظة
الفطور
الغذاء
العشاء

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي

الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء.

30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل
ملاحظه قبل كل ذلك مزولة الرياضه الرياضه وماادركم مالرياضه حتى لاتخسر اجسامنا بعد الرجيم ،، ودمتـــم

انا مثلك !!!!!!!!!

السلام عليكم
لكل من تريد تخفيف وزنها
عليها بممارسة الرياضة مع الريجيم الصحيح
المعتمد على تخفيف السعرات الداخلة الى
الجسم وتوزيعها خلال ساعات اليوم
من دون حذف وجبات
والرياضة هامة حتى لو في
المنزل مدة نصف ساعة باليوم

خواتي من بعد سنييين عذاب ، أخيرا لقيت الحل .. من اول اسبوع انبهرت بالنتيجه الروعه ...
الاماكن الداكنة في جسمي راحت صار جسمي لون واحد ......
يافرحتية ...

الحمدلله رب العالمين .. هذا من فضل ربي ...

بعطيكم حبايبي وصفه لتقشير الجسم ... وصفة ممتازة .. غير مكلفة .. والأهم من كل هذا ماتاخذ وقت ...
والنتيجه تبان بسرعة البرق ...


المهم يالله نبدأ ...

بسم الله الرحمن الرحيم ...

المكونات:
1)بيكنج صودا..BAKING SODA
2)فوطه بيضاء بحجم كف اليد..موجودة فى اى محل للوازم الحمامات من فوط ومناشف..


الطريقه:
بعد الاستحمام العادى..ونكون متفركين كالعادة بالشاور جيل او صابون عادى..المهم الاستحمام العادى..بعد ماننتهى...والجسم رطب..من غير تنشيف...نحضر الفوطه البيضاء ونبللها..ونضع عليها قليلا من البيكنج صودا ونفرك الجسم كله وبالخصوص المناطق السوداء والداكنة ...

أعتقد معررفة هالأماكن ...

المناطق الحساسه....والركب والابط..والخلفيه..وكل المناطق...والاقدام وحتى كعب القدم...


ممكن تحسون بلسعه لكنها طبيعيه...وبتشوفون الفوطه والله مابتصدقون انكم عمركم اخذتوا دوش...ههههههههههههههههه..ولاحظ وا وانتو تتفركون لون الجسم قبل وبعد وبتستغربون جداااااااااااااااااا وبتدعون لى......

بعد ماتخلصون من كل المناطق...على طول نغسل الجسم بماء دافى ...ثم يلحقه ماء بارد جداااا
تتنشفون جيدا......ثم....زيت اللوز ..نحضره..ومسجى الجسم به جيدا مع حركات دائريه فى كل مكان.....

الاستخدام مره في الاسبوع ..وصدقوني من اول مره بتحسون بالفرق ...

بتشوفين يلد جسمج يطيح في ايدج مع التفريك ... واذا ماطاح في اليوم الأول من الاستخدام بيطيح في اليوم الثاني أو الثالث ..

اخواتى ..قبل لا انسى البيكنج صودا هو مختلف عن البيكنج بودر لاتنسون...
البيكنج بودر...مال الكيك بيكون فيه..نشا وخميرة زياده على المكونات..وتاثيرهم على البشرة قوى فلا يفضل للدعك ولا للمناطق الحساسه...
واللى مايعرفون البيكنج صودا بانزلكم صورته ...

والبيكنج صودا...عرفت انه له فوائد رهيبه...

اولا: انه مطهر للفواكه..والخضار...يضاف لماء الغسل..وتنقع الخضراوات والفواكه فيه ثم بماء عادى ثم تؤكل..
ثانيا: انه مطهر ممتاز للمتزوجات والبنات ايضا...تخلطون مقدار ملعقه منه مع ماء دافىء..مقدار كوبين ..وتغسلون المنطقه الحساسه به جيدا من الخارج فقط....وهو ممتاز..لاى افرازات او التهابات فطريه او احمرار او حكه...وبعدين نغسله بماء فاتر..ثم تنشف المنطقه جيدا ..وسترون الفرق وقدرته على قتل الفطريات وازالتها تماما...و الاجنبيات لا يستخدمون كريمات للحساسيه والالتهابات فقط بيكربونات الصودا..

ثالثا:هو يستخدم لتلميع الاحواض ..والبانيو..والاطباق الصين..حيث له خاصيه التلميع وازاله الترسبات

يالله خواتي حبيباتي ..منوه بتجرب وبتخبرني تجربتها ...

نسيت أقولكم وللأمانه العلمية انا اخذت الوصفة من منتدى ثاني .. ولاني فعلا حسيت انها شي رهيب ..

وغيرت الكثير فيني .. شكليا ونفسيا .. حبيت افيدكم .. لانكن خواتي ... الله لايحرمني منكن ..

وشكرا




الصورة ...</STRONG>



صورة بيكنج صودا..BAKING SODA



ويستخدم أيضا للوجه</STRONG>

وبعد بنستخدم البيكنج صودا....لكن للوجه..

مقشر سحرى للبشرة الحساسه..ينتج عنه بشرة انظف..افتح..وانعم كالقشطه

المكونات:

1)منظف للبشرة..اى رغوة منظفة تستخدمينها بشكل يومى..من اى ماركه انتى متعوده عليها ومناسبه لبشرتك
(لوريال..نيفيا فيزاج..نيتروجينا..كلينيك..كلار نس.اى ماركه...)
2)وملعقه شاى من بيكربونات الصودا

الطريقه:

يبلل الوجه بماء ثم نضع على كف اليد مقدار من الجل او الرغوة المنظفه..ونضع عليها ملعقة الشاى ونخلطه باليد الثانيه حتى يتجانس الخليط ومن ثم نوزعه على الوجه والرقبه مع تجنب منطقة تحت العين..وبحركه متناوبه من الرقبه الى اعلى نقشر الوجه بلمسه محددة دائريه لكن مع تجنب الدعك...والتاكد ان اتجاه اصابعنا الى الاعلى لمنع ترهل بشرة الوجه الرقيقه والحساسه...
ويجب ان تكون الفترة قصيره يعنى فى خمس دقائق تكون عمليه التقشير انتهت ...ويتم غسل الوجه بماء بارد جدا

هذا المقشر يستخدم..مرتين فى الاسبوع ..

وشكرا ..

حبيبتي جربي الزنيكال حبوب مرررررررررره حلوه تنزل الدهون من الجسم مره بتنفعك مع تخفيف شوي من الاكل مع ترك المشروبات الغازيه واللله بتدعين لي