انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

اثر الرجيم على كبار السـ

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    هلا يزيد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    194
    الجنس

    اثر الرجيم على كبار السـ

    يحاول بعض الرجال او النساء السمان أو ذوي الوزن الزائد إلى تخفيض أوزانهم طواعية لتقليل الدهون، إلا أن هذه الطريقة قد تؤدي إلى تخفيض كثافة العظم، الأمر الذي قد يؤدي إلى زيادة خطر كسر العظام لدى كبار السن. لذا يجب الانتباه إلى هذا الخطر عند الشروع في أي برنامج بهدف تخفيف الوزن لدى كبار السن. تم الحصول على هذه النتائج من دراسة حديثة ، حيث تابعت الدراسة 1342 رجلا كان أصغرهم يبلغ 65 عاما مدة عامين لتعيين التغييرات في الوزن وكثافة العظام. وكانت النتيجة أن زيادة طفيفة قد طرأت على كثافة عظام الحوض عند الرجال الذين زاد وزنهم. بينما انخفضت كثافة عظم الذين فقدوا جزءا من أوزانهم. أما الرجال الذين حافظوا على أوزانهم ثابتة فقد تعرضوا إلى انخفاض في كثافة العظم، ولكن بمستوى اقل من أولئك الذين فقدوا من أوزانهم. لذا فإن نقص وزن كبار السن قد يدل على نقص في كثافة العظام. وإن فقدان الوزن لدى السمان من كبار السن يقلل من كثافة العظام مقارنة بأقرانهم الذين يزيد وزنهم.
    تفسير نقص كثافة العظام عند نقص وزن الجسم
    يعمل الجسم على تغيير أنسجته حسب الطلب، فإن كان الوزن عاليا كانت كثافة العظام كبيرة تتناسب مع الوزن. وكذلك عندما يكون الوزن متدنيا نسبيا تكون كثافة العظام متدنية نسبيا. وكذلك تحدث التغييرات في العضلات، إذ يقوم الجسم بامتصاص العضلات، ويحولها إلى دهون تخزن في الجسم عندما تقل حركة الجسم لدى كبار السن، لأن العضلات تستهلك كمية كبيرة من الطاقة التي يحصل عليها الجسم لا تتناسب مع نشاطها. وبالرغم من أن الدراسة الحديثة قد تناولت كبار السن من الرجال، إلا أن دراسة مشابهة أجريت سابقا على نساء متقدمات في السن. شملت الدراسة 6785 امرأة كبيرة السن، وتبين من الدراسة أن هناك زيادة في فقدان كثافة عظم الفخذ، وزيادة في حوادث كسر رأس عظمة الفخذ بمعدل الضعف مقارنة بالنساء العاديات. هذه النتائج دلت على أن تقليل الوزن حسب رغبة كبيرات السّن ذوات الوزن الزائد يزيد من خطر كسر رأس عظمة الفخذ. ومن الحلول الوقائية ضد كسر العظم هو إجراء تمارين رياضية وزيادة النشاط البدني، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية، ويزيد من كثافة العظام.إن قوانين الجسم لا تعرف المحاباة، فالعضلات والعظام التي لا تعمل سواء للقيام بأعمال بدنية أو نشاط رياضي، في الوقت الذي تستهلك فيه كمية كبيرة من الطاقة تؤدي بالجسم – حسب قوانين حيوية وضعها الله في الجسم – إلى امتصاص العضلات حتى يقلل من مصروف الطاقة، ويحتفظ بها على شكل دهون لحين الحاجة كمصدر للطاقة. وكذلك يحدث مع العظام عندما ينقص الوزن تنقص كثافة العضلات لعدم الحاجة لها، وبالتالي تقل كثافتها، فيزداد احتمال كسر المنطقة الأضعف فيها وهي عظمة عنق رأس الفخذ. وهي حالة ليست بسيطة لأنها تحتاج إلى جراحة في سن لا يقوى المريض عليها، أو أن كسر العظم لا يلتئم بسهولة في السن المتقدمة. ودمتــــــــــــــــــــــــــم ،،،

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    شكراااااا ياهلا على الافاده


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم
    بواسطة candles-00 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 30-07-2009, 03:45 AM
  2. الردود: 16
    اخر موضوع: 04-02-2006, 08:54 AM
  3. الردود: 16
    اخر موضوع: 18-11-2005, 03:59 AM
  4. الردود: 11
    اخر موضوع: 11-09-2003, 12:46 AM
  5. الردود: 1
    اخر موضوع: 31-08-2003, 11:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96