انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

ساعدونىىىىىىىىىىىى

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    يويو من مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    435
    الجنس
    أنثى

    ساعدونىىىىىىىىىىىى

    انا عاوزة انزل 5 كيلو بس بسرعة اللى جربت بس نظام تديهولى ارجوكم بالتفصيل

  2. #2
    behappy's صورة
    behappy غير متواجد كبار الشخصيات "مبدعة لكِ للتصميم الداخلي "
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    القاهره
    الردود
    12,455
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هــــــــــــــــــــــلاااااااوغــــــــــــ ـــــ لااااا باهل مصر الحلوووين
    ازيك حبيبتي بعد ما تنزلي خمس كيلوا ابدائي بالمشي والرياضة

    شوفي هالرجيم صحي ومفيدhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=165683

  4. #4
    يويو من مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    435
    الجنس
    أنثى
    يا جماعة ممكن رجيم تفصيلى اكتر معلش ساعدونى ربنا يخليكم

  5. #5
    سكره منوره's صورة
    سكره منوره غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    مــــــــــــــــــــــصـــــــــــــــــــــــــر
    الردود
    3,251
    الجنس
    أنثى
    حبيبتى يويو انا دندونه من مصر ان شاء الله تحققى امنتيتك و تخسى ال 5 كليو دا ريجيم بينزل 5 كليو فى اسبوع ان شاء الله يجيب نتيجه معاكى
    Attached Files Attached Files

  6. #6
    hala_eg's صورة
    hala_eg غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    مصر
    الردود
    767
    الجنس
    سلام عليكم

    انا هكتبلك ريجيم انا لما جربته نزلت 3 كيلو فى 5 ايام

    اليوم الاول:
    الفطار: كوب عصير برتقال او جريب فروت+ بيضة مسلوقة
    الغذاء: ازبادى + سلاطة خضراء"بدون طماطم" + شريحة توست ريجيم
    العشاء: طبق خضار نىء فى نىء او مسلوق + 1/4 فرخة

    اليوم الثانى:
    الفطار : كوب ضغير لبن منزوع الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش
    الغذاء : ا سمك مشوى او مسلوق + 1 بطاطس مسلوقة
    العشاء : طبق سلاطة او طبق خضار مسلوق + 1 جريب او برتقالة

    اليوم الثالث :
    الفطار : 2 شريحة لانشون + شريحة توست
    الغذاء : 1 سمك مشوى + 4 ملاعق سلاطة + 1/2 برتقالة
    العشاء: 3 ملاعق ارز مسلوق او 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + 1 برتقالة

    اليوم الرابع:
    الفطار: ا كوب عصير برتقال او جريب + ابقسماط او شريحة بسكويت
    الغذاء : ا سمك مشوى + 4 ملا عق سلاطة + 1/2 برتقالة
    العشاء : شريحة توست + 4 ملاعق جبن قريشط

    اليوم الخامس
    الفطار: 2 ملعقة مورن فليكس او بليلة + 1/2 كوب لبن منزوع السم
    الغذاء : 4 ملاعق مكرونة مسلوقة + سلاطة خضراء + 1/2 برتقالة
    العشاء : بيضة مسلوقة او 4 ملاعق جبن قريش + طبق سلاطة خضراء

  7. #7
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    نظام الاخت THe
    كتير حلو ومشجع توكلي على الله وباذن الله تحصلي على الللي بدك ياه
    وتذكري قليل دائم خير من كثير منقطع


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. ساعدونيييييييييييي
    بواسطة kreza في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 13-04-2009, 12:26 AM
  2. ساعدونىىىىىىىىىىىى
    بواسطة lolloveme في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 28-11-2007, 06:16 PM
  3. ساعدونيييييييييييي
    بواسطة wafaben في الأطباق الرئيسة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 13-09-2007, 07:10 PM
  4. لو سمحتوا ساعدونيييييييييييي
    بواسطة جـودي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 11-10-2002, 12:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96