انا عاوزة انزل 5 كيلو بس بسرعة اللى جربت بس نظام تديهولى ارجوكم بالتفصيل

رجيم شوربة الكرنب عزيزتى هو الحل ..وهو موجود في نفس الصفحة

http://lakii.com/vb/showthread.php?t=185432

و كذلك رجيم لمدة اسبوع عبارة عن

3 ايام فاكهه
3 ايام خضار
3 ايام زبادى

هــــــــــــــــــــــلاااااااوغــــــــــــ ـــــ لااااا باهل مصر الحلوووين
ازيك حبيبتي بعد ما تنزلي خمس كيلوا ابدائي بالمشي والرياضة

شوفي هالرجيم صحي ومفيدhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=165683

يا جماعة ممكن رجيم تفصيلى اكتر معلش ساعدونى ربنا يخليكم

حبيبتى يويو انا دندونه من مصر ان شاء الله تحققى امنتيتك و تخسى ال 5 كليو دا ريجيم بينزل 5 كليو فى اسبوع ان شاء الله يجيب نتيجه معاكى

سلام عليكم

انا هكتبلك ريجيم انا لما جربته نزلت 3 كيلو فى 5 ايام

اليوم الاول:
الفطار: كوب عصير برتقال او جريب فروت+ بيضة مسلوقة
الغذاء: ازبادى + سلاطة خضراء"بدون طماطم" + شريحة توست ريجيم
العشاء: طبق خضار نىء فى نىء او مسلوق + 1/4 فرخة

اليوم الثانى:
الفطار : كوب ضغير لبن منزوع الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش
الغذاء : ا سمك مشوى او مسلوق + 1 بطاطس مسلوقة
العشاء : طبق سلاطة او طبق خضار مسلوق + 1 جريب او برتقالة

اليوم الثالث :
الفطار : 2 شريحة لانشون + شريحة توست
الغذاء : 1 سمك مشوى + 4 ملاعق سلاطة + 1/2 برتقالة
العشاء: 3 ملاعق ارز مسلوق او 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + 1 برتقالة

اليوم الرابع:
الفطار: ا كوب عصير برتقال او جريب + ابقسماط او شريحة بسكويت
الغذاء : ا سمك مشوى + 4 ملا عق سلاطة + 1/2 برتقالة
العشاء : شريحة توست + 4 ملاعق جبن قريشط

اليوم الخامس
الفطار: 2 ملعقة مورن فليكس او بليلة + 1/2 كوب لبن منزوع السم
الغذاء : 4 ملاعق مكرونة مسلوقة + سلاطة خضراء + 1/2 برتقالة
العشاء : بيضة مسلوقة او 4 ملاعق جبن قريش + طبق سلاطة خضراء

نظام الاخت THe
كتير حلو ومشجع توكلي على الله وباذن الله تحصلي على الللي بدك ياه
وتذكري قليل دائم خير من كثير منقطع