اخواتي انا تعبت ساعدوني
رجاء
وزني ماعم ينزل والشب ما بقى يقدر يستنى بده يبعت اهله شو اعمل
لازم نزل اقل شي حوالي 30 كيلو خلال شهر

كييييييييييييييييييييف
جاوبوني رجاء

حب
مافهمت! بدك ترتبطتي وبدك حافز لحتى تخسي
اعتقد مافي حافز وتشجيع اكتر من الحدث والموقف يل انتي فيه
تخيلي نفسك بالفستان الابيض وانتي رشيقه سمبيتك
رح تنسي كللللللللل التعب والزائز وتتشجعي

والله معك حق بس كيف بدي حقق هاد الشي بمدة قياسية

بالاصرار والعزيمه ياحب

انتي هلاء باكبر تحدي تثبتي لنا انك بتحبي نفسك وبتعملي المستحيل الها
يالله تشجعي ياقلبي الموضوع مابده تفكير ولا حيره

مافي غير اني ضل على الماء لمدة شهر ماشايفه طريقة ثانية
شكرا على تجاوبك معي

لاء طبعا
اوعي شو يل بتحكيه

انتي بلشي بنظام حلو ومعتدل مشان ماتملي بسرعه
وبس ينزل وزنك شوي بلشي بشي اقوي

يعني زيدي قوة الرجيم مع الوقت
بس لاتبلشي بنظام صارم وقوي مشان ماتملي وتتعبي بسرعه

بعدين الرياضه الرياضه الرياضه اوعي تتخلي عنها فعلا رائعه ونتائجها سريعه

شوفي هالنظام؟
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=184361

انتي موظفه ولا طالبه؟


ولا شكر على واجب حبيبتي

عزيزتي انا موظفة ودوامي طويل جدا 10 ساعات

طيب افضل هيك فرصه الك لحتى تلتهي وماتفكري بالاكل

طيب جربتي رجيم التمر واللبن؟
او جربتي رجيم السعرات؟
او رجيم طالب الشمري ؟

لالالالالالالالالالالالالالالا حبيبتي شو رجيم الماء هذا انتحاااااااااااااااااااااار وانتي محاسبة علية

شوفي رجيم اللبن والتمر سريع
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%E1%C8%E4

حبيبتي حب و عذاب (ليش العذاب)
ما أنصحك بالماء فقط , لأن ما نخسي و بعد تمرضي لا سمح الله لأن الأنيميا صعب البرء منها , انسي أنك لازم تخسي في شهر بهذا القدر لأنه لما تفكري كما هكذا رايحة تفقدي الأمل و ما تطولي على ريجيم معين, أولا خذي رجيم يكون صارم نوعا ما و الأخوات ما قصروا مثل ريجيم التمر و اللبن و عليك بالرياضة و رايحة تلاحظي الفرق مع المداومة طبعا و أن تخفي شوية أحسن من أنك ما تخفي مع هذي النفسية اللى أنت فيها إذن توكلي على الله و ادعيه أن يزهدك في الأكل و يالله قولينا النتائج أول بأول و انشاء الله راح نسمع كل طيب عنك