السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة...

هاذا ريجيم تنظيف للجسم لمدة اسبوع فقط لانك اذا زدتيه مضر
ولازم تاخذين راحة بعد هذا الاسبوع 2 ايام

تفضلوا وانشا الله تستفيدون وياريت كل واحدة تكتب كم نقصت وهل استفادت ولا لا؟؟

لإنقاص الوزن من =4=7=كيلو جرام في أسبوع
شوربة أساسية لحرق الشحوم
عدد=6 من البصل الأخضر
عدد=2=فلفل اخضر
علبة وعلبتين من معجون الطما طم
شدة كرفس
حبه كبيرة من الملفوف
كيس من أكياس الشوربة بالبصل
إضافة إلا الملح والفلفل والبهار حسب الرغبة
الطريقة
تقطع الخضروات إلا قطع صغيرة وتوضع في قدر ويضاف اليهاء
الماء ثم يضاف إلى المقدار كيس الشوربة والملح والبهار
يمكن إن تؤكل في أي لحظة تشعر بالجوع
اليوم الأول
تناول الفاكهة فيما عدا الموز مع تناول الشوربة بالإضافة إلى الماء والشاي أو القهوة بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية
اليوم الثاني
يمكن تناول جميع أنواع الخضروات العادية والمطبوخة يفضل الخضروات الورقية ابتعدي عن البقول والذرة = والعشاء بطاطس مشوية مع الزبد بالإضافة إلا الشوربة الخاصة وابتعدي عن الفواكه
اليوم الثالث
مزيج اليوم الأول واليوم الثاني حيث يمكن أكل الفواكه والخضار والشوربة حسب الرغبة ==والبطاطس==ممنوع
ملاحظة ===إذا طبق مأتم ذكره في الثلاثة الأولى يفقد الجسم من ==5-2 إلى 3==كيلو جرام
اليوم الرابع
يمكن تناول ==8==موز بالاضافه إلى الحليب خالي الدسم والشوربة الخاصة
==في هذا اليوم جسمكي يحتاج إلى البوتاسيوم والنشاء والكالسيوم وكل هذه المواد موجودة
في الموز مما يقلل من رغبتك في السكريات
اليوم الخامس
تناول ما يعادل =280==500= جرام من الحم ألبقري أضافه إلى علبة معجون الطماطم او
=6= حبات طماطم بلافظة قليل من المعجون مقدر ملعقة شرب ==6-8==أكواب من الماء حتى يخلص الجسم من حمض البوليك بالإضافة إلى الشوربة الخاصة
اليوم السادس
يمكن إن تتناول قدر استطاعتك من لحم البقر والخضروات أي مايعادل =2=3=ستيك
مع خضروات ورقية يمنع أكل البطاطا المشوية تشرب الشوربة الخاصة مرة واحدة على الأقل
اليوم السابع
يمكن تناول== الأرز الأسمر ==مع عصير الفواكه الخالية من السكر الصناعي بالإضافة
إلى الخضروات يمكن تناول أية كمية من الأرز والخضروات حسب الرغبة مع الشوربة الخاصة
في نهاية الأسبوع بدون إن تخدعي نفسك وطبقتي التعليمات بحذافيرها تجدي
إن نفسيك قد فقدني ما يعادل ==5-4 إلى ==7-7==كيلو جرام وقبل العودة إلى أول يوم وإعادة هذا النظام الغذاء يجب اخذ راحة لمدة يومين
يمكن استخدام طريقة السبعة أيام بدون
حدود بشرط إن تكون هناك فترة راحة لمدة يومين

ملاحظة

اذا استخدم بشكل جيد يكون لها نتاج مفيدة للجسم فهي تنظف الجسم من الشوائب وتعطي
احساس بالراحة والطاقة وهي طريقة سريعة لحرق الشحوم الزائدة التخلص منها

نرجو عدم العودة للشراهة

سلااااااااااااااااااام

اختي هاالموضوع قديم ومكرر وورد قبل دلك اكثر من مرة في المنتدى

مشكورة على مجهودك

وننتظر الجديد

ما عليش اول مرة ادخل احسبة موضوع جديد وشكرا على مرورك