السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيباتي في هذا المنتدى أحببت أن أشارككم بتجربتي مع الرجيم , و أنا اللى صعب أن أنحف, و لكن من مدة كانت معي في العمل سيدة و كانت حاملا و لما ولدت و عادت للعمل بعد 3 أشهر صدقوني لم أعرفها دخلت آخر حطة, و لم أعرفها فسألتها عما فعلت لكي تنحف فقالت ولله نزعت شيئا واحدا من قائمة مأكولاتي و بدون أي حرمان آخر و هو الخبز,
فعزمت أن أحذو حذوها و بدأت و أنا الآن في الأسبوع الرابع , صحيح البداية كانت صعبة لأني ماناكلش شيء بدون الخبز ثم تعودت و صار ما عندي حاجة آكله و الا لا, بالإضافة إلى صيام الإثنين و أحيانا الخميس و الأيام البيض, صدقوني أحس نفسي مرتاحة من الأكل, و ممكن تخلوه نضام غذائي جيد لأن السموم اللى تدخل جسمنا معضمها من الأكل, و في أسبوعين نقصت 2 كيلو و براحة تامة , طبعا قليل من التمارين و لكن ليس بإنتظام لأني أعمل
أرجو أن أكون قد أفدتكم و لا تنسوني من دعائكم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة