لصدر جميل ومشدود لاتدعي صدرك بدون الحمالات فهي تساعد على شده وعدم ارتخائه قومي بعمل اتمارين الرياضيه برفع الايدي الى الخلف عده مرات وضعي قطعه ثلج على اصدر وملرريه عليه بشكل دائري اتمرين الثاني ضعي كره بين اصدر وحركي يديك من الامام عده مرات واهتمي بنضافته وترطيبه وحافضي عليه من الجفاف واتشققات

رائعة عزيزتي ما قصرتي بس يجب عدم لبس الحملات اثناء النوم لانها خطيرة على الصدر وخاصة المراهقات بيجهلو هالمعلومة
...

مشكورة حبيتي على المعلومات ويعطيك الف عافية

تسلمي يالغلا على المعلومات المفيدة
&& احترامي وتقديري&&
لؤلؤة المطر

مشكورين على ها الكلام الحلو ونشاء الله استفدتو

الله يعطيكي العافية بس ياليت توضحي التمارين بشكل اكثر
تحياتي

شكرا لك على النصائح.........

تسلمين يالغاليه عالموضوع بس عندي سئال شنو المشكله اذا الوحده نامت ولابسه الحملات يعني شيصير اني عمري منمت من دونها .... ومشكلتي اريد اصغر صدري بس مااعرف شلون ومبقت الطريقه القدامي غير العمليه شنو رئيكم؟

هذه التمارين تكبر الصدربعد؟

مشكوره اختي
الله يعطيك العافيه