السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،

طبعاً بعد تجارب كثيرة من الرجيمات المتنوعة سواءً بالأعشاب أو الأدوية أو تقليل الوجبات أو أو ... الخ

ولا يخفى عليكم المعاناة التي نعانيها مع كل بداية في الرجيم .. وحالات الإحباط عندما لا يستجيب الجسم ..

لا أريد أن أُطيل عليكم

قبل أسبوعين اشتركت في نادي للرياضة يومين بالأسبوع ولمدة ساعة فقط في كل يوم تمارين رياضية عادية بدون أجهزة ولا شيء .. تمارين للبطن والظهر والأرجل .. والله يجزيها الخير المدربة مركز علينا على تمارين البطن والأرداف والرجلين ..

وأنا طبعاً حتى أستفيد من الرياضة عملت عصير ليمون صافي بدون أي إضافات وحطيته بالثلاجة وصرت أولاً " على الريق أخذ ثلث كاسة الماء ليمون والباقي ماء فاتر .. وثانياً : بعد كل وجبة أشرب نفس المقدار .. وثالثاً : اشتريت شطة حمراء حارة وصرت آكل منها ملعقة مع كل وجبة، وأيضاً حرصت على تناول علبة لبن صغيرة كل يوم (استفدت من موضوع الأخت لمو) ..

وما حبيت أكتب لحتى مضى على هالحالة أسبوعين .. وللأمانة عندما بدأت كان وزني (900ر78) والآن وزني (500ر75) ..

هذه آخر تجربة لي .. وراح أوافيكم كل أسبوع بالنتائج إن شاء الله علشان تشجعوني وما أملّ كعادتي - إذا رأيتم ذلك مناسباً.

ودعائي للجميع بالصحة والعافية إن شاء الله

هلا اختي عروس الشمال

بقولج شي انا بعد زهقت من الرجيم وتعبت من محاولات انقاص وزني

اعمل رجيم ولما اوقف ارجع امتن واسمن من قبل ولا ( زوجي يختي رياضي وخبرك اي زوائد في جسمي يلاحظها )

واخيراً اشتركت في مركز للرياضة يختي صار لي اسبوعين وانا اتمرن معاها ايروبكس واستخدم جهاز الLBG للسلوليت ولا نقصت حتى كليوا واحد يختي ثابت الميزان مايبي ينقص صادني احباط

يقولون ملعقة خل التفاح في كأس ماء تشريبنه بعد كل وجبه يقولون انه يخسس امس شربت منه وبداوم عليه لعله وعسى نشوف نتيجة
وبستمر مع الرياضة

أهلا وسهلا أخت ريمال

فعلاً الإحباط هو الذي يدفعنا للتوقف .. لذلك لازم هذه المرة نهزمه ونثبت لأنفسنا ولأزواجنا أن لدينا إرادة عندما نريد ذلك فقط..

أقول لك إستمري هذه المرة ولا تدعي الإحباط يهزمك .. لأني فعلاً ناوية أسوي هيك المرة هذه .. وخلينا متابعين مع بعض إلى النهاية ..

وقولي يا رب

ما شاء الله تبارك الله عليك خطوات ممتازة
واصلي لاتياسي حتى توصلي للوزن المثالي بس حبيت اخبرك انة شرب اليمون على الريق كثير يضر المعدة حاولي ما تشربية كل يوم او على الاقل تاكلي تفاحة قبلة
وا نشاء الله معاك حتى تبشرينا بالنتائج الحلوة

كتبت بواسطة *ريمال*

هلا اختي عروس الشمال

بقولج شي انا بعد زهقت من الرجيم وتعبت من محاولات انقاص وزني

اعمل رجيم ولما اوقف ارجع امتن واسمن من قبل ولا ( زوجي يختي رياضي وخبرك اي زوائد في جسمي يلاحظها )

واخيراً اشتركت في مركز للرياضة يختي صار لي اسبوعين وانا اتمرن معاها ايروبكس واستخدم جهاز الLBG للسلوليت ولا نقصت حتى كليوا واحد يختي ثابت الميزان مايبي ينقص صادني احباط

يقولون ملعقة خل التفاح في كأس ماء تشريبنه بعد كل وجبه يقولون انه يخسس امس شربت منه وبداوم عليه لعله وعسى نشوف نتيجة
وبستمر مع الرياضة

حبيبتي فكرتك خلط لانة الجسم يكون مترهل فيشد مع التمارين ويبقى الوزن ثابت في الميزان
ولكن بعد فترة من التمارين وشد الجسم راح ينزل وزنك بشكل ملحوظ انتي وااااااااااصلي