اهليييييييييييين بناااااااااااات بقولكم عن رجيم من اختراعي لمدة 3 ايام وهو عباره عن موز وحليب قليل الدسم و بس

انا قريت ان وحده تقول ان قريبتها نحفت عشرين كيلو
وشرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟

والله يا شوكلاته يا حبيبتى ممكن عموما انا ماشيه على رجيم ال9 ايام منهم 3 ايام موز ممكن اجرب يوم
بس انا اعرف ان الموز بالبن بيتوصف للعايزين يتخنوا

اهلا فوفو
انا مره قريت ان هذا الرجيم بيتوصف ليوم واحد فقط وينقص كيلو
بس انا حعمله 3 ايام ايه رأيك؟؟

ممكن تكتبي الرجيم بتاعك؟؟

سبحان مااحس ان ريجيم النوع الواحد ينفع...

اخيتى نصيحة لوجه الله لاتندفعى وراء الريجمات السريعة فما ياتى سريعا سيذهب سريعا وعلى حبة راس بعد..

شوفى انا اتبعت حمية نظامية لمدة ستة اشهر نزلت فيها 15كيلو...والان لى سنتين .

.ان زدت مرة ازيد 5كيلو وانما الجسم احس ماتغير ابدا..

والان ماشية على نفس النظام بغية انزال عشرة كيلو ..

طبع معروف ضرر الريجيمات السريعه
والافضل هي الانظمة مثل التي تتبعها الاخت الكروان غنى
لكن عني شخصيا
انصح بالبدايه بالريجيمات السريعه
ليعطي النفس التفاؤل وبعد شهر بالكثير اتباع الريجيمات المعتدله مثل ريجيم الاخت الكروان غنى
وعادة تنقص بالشهر3-6 كيلو شهريا
طبعا يعتمد على طبيعة الجسم
وهذه الريجيمات تكون فيها البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات اي نظام غذائي صحي


ارجو ان اكون افدتكم


اذكروا الله..لا اله ال الله

لالالالالالالالا حبيبتي ابتعدي عن هذا الختراع
نظام العنب افود واصح للجسم..