[CENTER]ياناس السمنه ذبحتني وخلت لا ليلي ليل ولا نهاري نهار

الكل يتمسخر علي والسبب السمنه
لحد ما قررت اني احارب الجميع واسوي ريجيم بس ما اعرف البدايه شلون

ساعدوني بليييييييز في نظام غذائي لحالتي

عمري 27
طولي 158
وزني 112

ساعدوني لأني اصبحت في حاله يرثى لها والسبب الشراهه في الأكل

اموت في اليوم الف مره لما الاقي خواتي لابسين الجينز والثياب الحلوه وانا ما البس الا الثياب الفضفاضه

ابيكم خواتي اساعدوني وتلاقون حل لمشكلتي [/CENTER]

يا ريت اختي تنضمي النا في حملة الرشاقة

مش مهم انك تتسجلي في الحملة

بس انضمي النا واحنا راح نشجع بعض ونتابع

وكمان حابة اقولك لست الوحيدة ادخلي على موضوع متابعات حملة الرشاقة

في هذا الركن والموضوع مثبت فوق

اوكي

وعلى فكرة راح تلاقي رجيمات كثير وانتي اختاري للي يناسبك

اوعي ماتجيش راح ننتظرك

حبيبتي...انتي ما بتحكي شي جديد
الكل بيعاني نفس المعاناه

وانا انصحك بريجيم الكربوهيدرات لانه بينفع اكثر للي فوق ال 100
وما هتحسي بالجوع
وجربي بعض الخلطات المجربه في المنتدى بس لا تكون اعشاب مخلوطه
لازم تكون مكونات عاديه زي الشاي الاخضر والليمون والزنجبيل وقشر القهوه
تحياتي لك وياليت نسمع اخبار حلوه عنك

تفضلي عزيزتي معنا في موضوع متابعة ملكة الرشاقه الذي ذكرته لك الاخت رباط
واتمنى انك تستفيدي معنا
وهناك بامكانك الاستفسار او طلب اي شيئ
وسنكون جميعا متابعين هناك


دمتم على طاعة الرحمن

هــــــــــــــــــــــلاااااااوغــــــــــــ ـــــ لااااا حبيبتي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=166768

هل تمارسي اي نوع من الرياضة...؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نصيحه من أختك :
حاولي قبل الاكل بنصف ساعه اشربي 3 كاسات مويه
وكاسه لبن بعدها بقليل
وعندما تأكلي حاولي ان لا تأكلي حتى الاشباع .
وستلاحظين نقص الوزن .
وحاولي ان تقتدي بسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لانه قال فيما معناه تكفي أبن ادم لقيمات
لان الرجيم فيه مضاعفات كبيره مثل الدوخه والغثيان.....