السلام عليكم
قررت أن أبدأ رجيم السعرات الحرارية لما سمعت عنة انة الافضل
أرجو من الاخوات التى تعلم جدول السعرات الحرارية للاكلات أن تكتبة لى أو تذكر لى الرابط اذا كان موجود من قبل لأتمكن من حساب ما أكلة يوميا
و كم عدد السعرات الحرارية التى يحتاجها من يقوم بالرجيم ؟؟؟؟
الروابط المفضلة