السلاااااااااااام عليكم
مثل ماتشوفون من العنون انا احب النظام اول شي انا انسانة ودي انحف بقووووووووووووووة لاني طول عمري رشيقة واللحمد لله ماقد فكرت بالرجيم بس حملت وجبت نونو صغنون بس غير كل معالمي صغر الخشم راحت العيون وطلعت هضاب وجبال يعني صرت دباااااااااااااااااا

المهم انا قلتلكم معاناتي وابي تشجيع منكم وابي مشتركات يعني ابي نصير قروب كل وحدة تكتب طولها ووزنها ونقيس بنفس اليوم الي بدت فية بعد اسبوع يعني انا اببداء بكرى الاثنين وبعد اسبوع ابقيس وزني وكل وحدة تكتب النظام الي تبي تمشي علية والرياضة الي تستخدمها وهذا نموذج التسجيل
الاسم : احلا عنز
الطول : 167
الوزن :65
الوزن المطلوب الوصول الية : 57
الرجيم المستخدم : تمر ولبن (بس اسبوع ابي أجربه )
الرياضة المستخدمة :نص ساعة مشي على السير الكهرباء
تاريخ البداء : 20-2-2006

انا راح ابدا معاك ومن بكره

وزني 91
الريجيم تخفيف
الرياضه مشي +رياضه متنوعه للجسم

باحلى عنز انا من يوم السبت بديت الريجيم بس مايمنع انو نشجع بعض
الوزن الحالي 72
الوزن المطلوب60
الطول158
الريجيم المتبع 15كيلوفي3اسابيع
الرياضه مشي من15دقيقه الى20دقيقه

انا ابدء معاكم بعد من بكره
الوزن 56
الوزن المطلوب 50
الرجيم المتبع قائمه طويله متكسله اكتبها
الرياضه المشي ان سنحت الفرصه ونط الحبل وبعد اسبوع نشوف النتيجه

ام داليا والله حزنت عليكي sid لما قريت وزنك

طمبق طمبق فية معي احد يبي يبداء بس انا ابي اعرف لية الي يدخلون مايردون طيب شجعونا على الاقل
يالله شدي حيلك يا ام داليا خلينا ننحف الحياة حلوة وانا وراك وراك الين تاصلين الوزن المطلوب
الوردة الزرقاء يالله ننتظرك السبت تبشرينا
ايووووووووووووووووا ياراعية البرستيج يالله نشجع بعض وننحف يالله نصير رشيقاااااااااااااات

حبيبتى احلى عنز طبعا كلنا بنشجعك وكلنا بنعمل رجيم وانشاء الله نوصل للوزن الى نحبه
وممكن تشاركينا فى حمله ملكه الرشاقه هتلاقى كتير امور تستفادى منها صحيح بابا الاشتراك اتقفل بس ممكن المتابعه معانا وكلنا مع بعض ونشجع بعض بازن الله

وانا بعد بديت اليوم وابغى انضم لاحلى عنز واخواتها هههههههه(قواعد)
الطول 154
الوزن 72
الوزن المطلوب 60
الرجيم عدم الاكل بعد الساعه 7 واذا جعت ممكن اكل ساندوتش جبن او فاكهه
لا امارس اي رياضه لاني لا استمر
اهه استعنا بالله.

معاكووووووا بشجعكوا كتييييير

بعمل رجيم من اسبوعين بس ده مايمنعش نشجع بعض بس هو فى حاجه صغننه محتاجه تشجيييييييييييييع

كبييييير علشان المفروض انزل كتييييييييييييير

يلا ربنا معاكوا و معايا و ياريت نكتب عن أحوال الرجيم لبعض

اه نسيت اقولكم نزلت فى اول اسبوع 2 كيلو و الاسبوع الثانى 1.5 كيلو و بصراحه مش مستعجله و بكسل عن

الرياضه رغم ان عندى دراجه فى البيت

ياهووووووووووووووووو العنز وصلت <<<< مغرورة صح
شكرا على مرورك يا فوفو
يالله يا جولز الوعد الاثنين نسجل اوزانا بس حبيت اسالك كيف ماتكلين بعد الساعه 7 انا الي اعرفة انه اذا ما بغيتي تسمنين تسوين كذا بس انه ما ينحف
يالله يامرحة شدي حيلك وبلا دلع و ان شاء الله نسمع منك اخبار حلوة