انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

تستطيع ان تصبح نحيفا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    sudanea77 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    السودان مدينة عطبرة
    الردود
    58
    الجنس
    امرأة

    flower2 تستطيع ان تصبح نحيفا

    يس من الضرورة ان تتعرض للجوع في سبيل الحصول على النحافة وانفي استطاعة السمين ان يشبع من الاصناف الجيدة بشرط ان يتجنب الاغذية النشوية من معجنات وفطائر والخبز الابيض بجميع اصنافها والامتناع عن السكريات وانقولات والدهون ويمكنه تناول السلطة بدون توابل ويمكنه تناول الاتي:-
    اللبن الرائب غير دسم مقدار لتر يوميا وبيضة اوبيضتين مع قطعة من للحم الهمبر ويمكن الاستغناء عن البيض واللحم بقطعة جبن ابيض ويمكن تناول قدر محدد من الفواكه واخذ ملعقة كبيرة من خميرة البيرة مذابة في ماء اوعصير ر قبل كل وجبة .

  2. #2
    الفارسة999 غير متواجد نجمة الرشاقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    1,394
    الجنس
    أنثى
    الاخت سودانيه
    شكرا على هذه النصيحه
    وممكن ان الاخوات يسوو جدول ويتبعوه افضل واحسن وشكرا للفائده

  3. #3
    بحرينية عسل's صورة
    بحرينية عسل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    372
    الجنس
    امرأة
    مرحبا حبيبتي
    وانا اؤيد كلامك

    لو بس الواحد يمنع عن الرز والخبز الابيض والسكريات والدهون

    اكيد بينزل وزنه

    انا امووت بالخبز الابيض وما اقدر اقاومه ولا تقول لين الاسمر بديل لان الطعم يختلف بس شسوي من اجل الرشاقة

    ادعو لي محتاجة دعواتكم لي

    يااااااااااااااااارب ينزل وزني ويوصل لللي اتمناه وتعطيني الارادة والصحة والعزيمة وتضعف كل اللي بالمنتدى المتان

مواضيع مشابهه

  1. الجزء الاول من ساجعلك نحيفا(كتاب مترجم)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 17-06-2010, 12:44 AM
  2. دخلت شهري العاشر وخيفا مووووووووووت
    بواسطة farissi_basma في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 15
    اخر موضوع: 06-12-2009, 04:12 AM
  3. كيف تصبح نحيفا بدون رجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 14-01-2009, 02:54 AM
  4. كيف تستطيع الحصول على مساحه في الانترنت حتى تستطيع ان تصمم موقع خاص بك
    بواسطة اميرة العرب في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 6
    اخر موضوع: 07-12-2006, 08:56 PM
  5. الردود: 3
    اخر موضوع: 19-03-2003, 05:53 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96