مساء الخير والسمنة تكفووووووووووووون ابي رجيم سريع وفعال ينحف اقل شي 4 كيلو فالاسبوع مليت من المقاسات الكبيرة مللللللللللليت من الشحوم

اختي أعان الله فيك وذلك في زيادة وزنك ..

بداية الرجيم أقولها للجميع ..... الإرادة النفسيه والداخليه لكل مريض .. بأنه لا يأتي بنصف الطريق ويقف الرجيم لأنه سوف يرجع الوزن أكثر بكثير من الذي كان عليه وزنه في بداية الرجيم ... وهذه ظاهرة انتشرت كثيرا .. لوجود اليأس في منتصف الطريق للرجيم ولا يتبعون حميه لإثبات الوزن ...


أريد ان اقول لكم طريقتي في المرضى للسمنه التي اتبعها ... في الأكل سوف اكتبها .. ليلا وذلك الآن مشغول تماما

في عملي الخاص ...

اما عن الطريقه المختصره ..

لدي أدوية طبيعيه من أعشاب مصدقة من وزارة الصحة .. لدولة الامارات .. ككوني أعمل بها ..

وهي تحتوي عن فيتامينات كثيرة وبنفس الوقت احراق الدهون الموجوده لدى الجسم

وهم نوعين الأكثر إستخداما لدي :

نوع من الدواء يأكل قبل الأكل بساعة .. وهذا يعضي المعدة بالإشباع ( ليس بالإشباع التام ) ولكن وجود إشباع مع االتقليل من الشهية .. وبنفس الوقت له فيتامين للجسم التي سوف يفتقدها من الأكل .. ويعطي الجسم حيويه وعدم الجفاف او الارهاق ..

النوع الثاني :

هو الدواء الذي يحرق الدهون : ويستخدم قبل الأكل بنفص ساعه .. حيث يحرق الدهون الصعبة للجسم وإنزالها .. تكرمون ( من التبول ) .. والإفرازات ...

وهذا الادوائين ينقص من الوزن بالشهر الكامل .. من 10 الى 15 كيلوا ..
اي لكل أسبوع 3 كيلو تقريبا ...
وهو الانقاص المثالي للرجيم وعدم وجود اي سلبيات للجسم الذي يتبع الرجيم ..
من دون حميه قاسيه من الغذاء

مع رياضه لمدة ربع ساعه باليوم ..

تحياتي

دكتور للرجيم

شكررررررررررررررراً دكتور للرجيم

بس ما ذكرت أسماء الأدوية إيش هية

عليك بتقليل الاكل الى الربع مبدئيا يعني كل ربع وجبتك المعتاد عليها وقم من سماطك وانت جوعان ولا تقرب شرب اي شيء اثناء الوجبه ولا بعدها الا بعد ساعه ونصف وحاول ان تمشي ولو على السير لنصف الى ساعه يوميا ولا تحرم نفسك من اي نوع من الوجبات بس اذا تفهم بالسعرات الحرارية لا تتعدى 2200 سعره للشخص العادي باليوم لاني اجهل وزنك الحالي .. بس تبيلها قوة اراده وبتتعب بالبداية بس بتتعود وبتحس بثقه كبيره بنفسك بعدين وسأل مجرب.
ابوخالد من الرياض *****************

يمنع وضع الإيميلات

الدبه الحزينة

من شفت اسمك مع المتصفحين وانا داشه على ملفك الشخصي

اشوف شسالفتها هالدبه الحزينة هع هع

المهم اقول لك احمدي ربك انك مو النحيفة العجوزة الكئيبة

مشكلة السمنة والنحف مشكلة عويصه حلها يحتاج همه ومثابرة

اسمعي طال عمرتس كان وزني قبل 6سنوات 85 عقبها سويت رجيم نحفت فشهرين الى 58 وطلعت عجييييييييييييييبة من جد والله ما امدح نفسي حافظت على وزني 3 سنوات عقبها رجعت لوزني السابق خلال 3 سنوات بالتدريج,همن اعرست وياليتني ما اعرست؟الله لايعيده من عرس؟حملت وزاد وزني ل100 ولدت وصرت 95 عقبها زدت ل100 ههههههههههههههههاااااااااي وثابته عليه لي 10 شهور وبعد هالمسلسل المكسيكي ما تبيني اصير دبه حزينة؟؟؟؟؟؟ وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع وااااااااااااااااااااااااااااع واااااااااااااااااااااااااااااع

الدبه الحزينه
انا احس فيك كثيرا وودي انصحك ما تعملي رجيم
لا تستغربين

انا ايش اخذت منه معاناه وبعدها انهبل عالاكل وارجع وزني وابوه بعد

اعملي مثلي

غيري من نظام اكلك بدون حرمان زايد
اول فتره راح تكونين اشوي تعبانه لو كنتي من مدمني الشوكولا

انا الحين وزني صار ينزل بالتدريج ومن غير معاناه ... وما اوزن كل اشوي
حتى ما احسس نفسي اني عم اعمل ريجيم

انا اول الصبح اخذ شاي مع قطعه شابوره
الساعه 9 او 10 افطر غالبا شريحتين توست اسمر ولبنه او جبنه لايت مع اي عصير او شاي
طبعا اغير من وقت للثاني (بيض-اومليت-اي شي)

الغداء ااخره للساعه 4 العصر بعد ما اصحى من النوم الظهر اتغدى ... اكل الغداء العادي مهما كان
مع فاكهه سلطه عشان الفيتامينات

وممكن اشرب شاي استكانه بس او مو لازم

وما اتعشى
ولا اكل بين الوجبات

عندي يوم بالاسبوع اخبص فيه
بس مع الوقت المعده تصير ما تبي اكل كثير

هذا صار نظامي مو ريجيم
طبعا اذا كنت معزومه وحطو حلو ونفسي فيه كثير اخذ قطعه صغيره

يعني مش حرمان تام
وقاعده احاول امشي يوميا ولو ظروفي ماتسمح كثير
وشريت شورت حراري وراح اشتري كريم kanebo للشد والتنحيف حتى انحف البطن والارداف العله
وقاعده القى نتيجه الحمد لله من غير معاناة زايده

على فكره انا كان شعاري بالحياه ( انا خلقت لآكل ) اموووووت عالاكل بس الحين سيطرت على شهيتي

وهذا اهم شي لأن الرجيم فترته محدوده

(((لو تلاحظين بطريقتي ان ما في اكل ونوم)))
يعني افطر واتحرك واروح شغلي
ارجع من الدوام انام لما اصحى اتغدى العصر
بعدها طبعا اتحرك بالبيت او بره

الله يوفقك وتسمي نفسك الدبه سابقا

من جد ترفعييييين المعنويات حبيتك والله وحكيك جدا مقنع باذن الله اكون عما قريب الرشيقة السعيدة؟؟؟

أهلا وسهلا سعدنا لانضمامك معنا مفيدة ومستفيدة باذن الله
امشي على هالنظام لانة ممتاز وباذن الله مايرجع الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=165683



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=166768



لازم تشتري سير وتمشي علية يوميا" ابدئي بالتدريج
وراح تنحل المشكلة ان شاء الله
انتي محتاجة عزيمة واستمرار وخليكي متابعة مع البنات في الركن

انا حابه فعلا انك تكوني رشيقه

بس اول الغيث قطره

وبدايه الميل خطوه

ابدئي اليوم بالسيطره على شهيتك

راح توصلين باذن الله

الله يسعدك