أهلين حبايبي..
أناوالدة لي ست شهور أول ولادة وإلا ألآن صدري مترهل رغم صغر صدري قبل الحمل وأنني لاأرضع ..
فهل هناك تمارين لشد الصدر؟؟؟
شاكرة لكم تعونكم

حياكِ الله أختي..

أعانك الله...

الموضوع ينقل لركن الرجيم لتحصلي على أحلى تمارين..

اهلين فيك حبيبتي


ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=126900

تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1