بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نا والله مش عارفه اعمل ايه خلاص هموووووووووووووت
بقالى اسبوعين عامله رجيم ومش بخس خالص
انا قللت اكلى تقريبا اكتر من النص معتش باكل رز ولا مكرونه ولا سكريات وباكل بس عيش سن ورغم كده زى ما انا وزنى مش بينقص
بجد حالتى النفسيه وحشه جدا جدا لان خطوبتى كمان 3 شهور وكده هكوون فيله فى الخطوبه
مش عارفه اعمل ايه ارجوكم ساعدونى ارجووكم

عزيزتي فوفو الموضوع يحتاجله صبر

أنصحك إذا تبغي تخسي بجد ، تمارسي الرياضة وخاااااااااصة المشي ترى مرة رااائع ،
لأن رجيم من غير رياضة ماتنفع
حاولي تمشي كل يوم نص ساعة ، ترى النتيجة مضمونة ، أنا مجرباها
وان شاء الله يجي موعد خطوبتك وانت بوزن مثالي

تحياتي لكِ

مرسي جودى حبيبتى على ردك
بس صحيح انا مش بمشي لان الخروج عندى صعب شويه بس بعمل رياضه فى البيت
تقدرى تقولى كمان انى برقص ساعه يوميا لانى سمعت ان الرقص بينزل الوزن
ادعولى

ول ول ول بدك تمتوي نفسك بسبب الرجيم

طيب موتي نفسك من الرجيم ارحم

حبيبتي مافي شي اسمه عامله رجيم ومش بخس
مافي شي اسمه ملتزمه بالرجيم والتعليمات ومابخس
مسحتيل اصلا سمنتنا ونصاحتنا سببها الاكل

والمعادله كتير واضحه وقفي الاكل بنزل وزنك
بس طبعا كل شي بالعقل

والله اعاني من نفس المشكله لكن انا اتبع نظام ومو نافع

حبيبتي لا داعي لكل هذا ,,

اولا الف الف مبروك حبيبتي مقدما على الخطوبة ,,و المفروض انك تفرحي ان خطيبك عاوزك على ما انت عليه
ثانيا من المفترض انه جسمك رفض الاستجابة للرجيم اللي انت عاملاه ,,اذن لابد من اتباع نظام اخر
و بما ان الخطوبة قربت حاولي تعملي رجيم زي رجيم شوربة الملفوف او رجيم ال6 أيام لحد ما وزنك ينزل شوية و بعد كدة اعملي لنفسك خطة غذائية تنزل من وزنك بس باعتدال لان اللي بينزل بسرعة بيجي بسرعة ,,بس الهدف من انك تبدئ برجيم صعب شوية هو انك لما هتلاحظي على نفسك النزول هتتشجعي و نفسيتك هتكون افضل في الخطوبة باذن الله
ربنا يوفقك للخير حبيبتي و متياسيش ,,