مرحبا اخواتى اشلونكم
ابي اسألكم هل انتفاخ البطن ايام الدوره وزياده الوزن يبقى وياج لبعد الدوره ولا ينتهى بانتهائها
وشنو حلها وهل اهو انتفاخ ولا سمنه

جاوبونى ولكم الشكر

ينتهي بانتهاء الدورة
بس اهم شي
تنظيم الاكل
والابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات
وشرب سواءئل دافية باستمرار
وكمان المشي جدا" ممتاز
وسلامتك

انا بعد ينتهي ..بس فتره الدوره اشرب نعناع او كمون او قرفه على حسب الموجود وامشي ..

متل مافادوكِ الاخوات

بس ديري بالك لاتشربي بيببسسسسسسي بوقت الدوره ابدا
وطبيعي بتنفخ الجسم لمده الدوره فقط

شكرا طمنتونى وانا لاحظت ان الانتفاخ خف بنهايه الدوره