ا بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نا مليت من كثر ما أترجى في هذي النفس اللي مانفع معها أي شيء عشان تخفف وتبدأ في الرجيم شرينا سير ومانفع بدينا من أحد هو نحف وانا سمنا كنا مابدينا مع بعض ...
هذي ملخص قصة حياتي مع الرجيم ..؟؟؟؟
انا ودي ابدى برجيم فيه مشي على السير ومشي حر وابغى معه اتعلم الرقص- لأن هز الخصر ينحت الجسم مرة وعشان عندي مناسبات بعد فترة ودي ارقص زي خلق الله اللي تقدر تقولي وشلون اتعلم لا تبخل- واللي تبدأ معي في الرجيم تقولي انا بحط جدول ان شاء الله يكون حلو واضح يوضح اسم كل عضوه تبغى تبدأ معنا ونوع الرياضة اللي سوت في كل أسبوع واليوم والمدة والدرجة يعني انا نبغة نسوي برنامح رياضي مدة 3 ساعات في الأسبوع مقسم على أيام الأسبوع أي رياضة تسوينها بس لا زم تكون ثلاث 3ساعات في الأسبوع ان بجرب ونشوف انا بحاول اكون معاكم بس مو لازم اني أدخل يومين بس على الأقل أسبوعين وانا ببدء يوم السبت 2/12/2005
اسم العضوه سوت ولا لا اليوم نوعية الرياضة المدة الدرجة
الروابط المفضلة