يعطيكِ العافيه

شكرررررررررررررررررررا
جزيت خيرا

للاسف الصور مافتحت معى مشكوره

شكراااااااااااااااااااااااااااا

سبحان الله كيف رفعتو هاد الموضوع
اله عندي سنتين مصور
لما انجبت طفلي الاول ما كنت اعمل التمارين كان عندي الم شديد في الظهر وهلا بعد تلات سنين
لما انجبت البيبي التاني بلشت العب اسبوعين وبعدين وقفت لانه بنتي مش منيماااااااااااااني
ما بنامكم بصحى مكسرة كيف بدي العب
بس عنجد حسيتها تمارين ممتعة وانا متاكدة استمرارها حيجيب نتيجة
الله يهديها ورح ارجع اعمل هاي التمارين باذن الله

جزاكى الله خيرا حبيبتى

تسلميييييييييييين ياهوبه والي يعافيج تنزلين صور للتمارين لانها ماتطلع عندي
ومشكووووووووره وجعلها الله في موازين حسناتج وانا ماعندي كرش راااااااحت ابشركم بس فيه عفطه في الكرش بس وابي اخفيها واداوم على هالتمارين علشاااان الكرشششش ماترجع

جزكم الله خير الجزاء

عليكم التمارين السويديه خاصه للبطن وانا مجرب صراحه