انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

الموضوع: سؤال الى الدكتور محمد

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    u.a.e. sharjah
    الردود
    38
    الجنس

    سؤال الى الدكتور محمد

    جزاك الله خيرا عن ايضاحاتك واريد ان اسال ان الجسم بعد فترة من اتباع
    الريجيم يثبت الوزن فما سبب ذلك وكيف الوسيلة للتخلص من هذا الثبات

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    113
    الجنس
    السلام عليكم

    الشكر لك اولا

    بالنسبة للسؤال ... هذا هو سبب طلبنا الدائم من متبعي الحمية الاستمرار على مزاولة الرياضة و الصبر على الجسم

    في بداية الحمية يتعرض الجسم الى صدمة نقص كمية الغذاء و بالتالي يقوم بعمليات حرق كبيرة للغذاء و للمخزون الجسمي لتعويض النقص الحاصل ... و لكن سرعان ما يتأقلم الجسم مع الوضع و تبدأ عملية الحرق بالنزول تدريجيا و تصبح متوافقة من النشاط المبذول

    و خاصة اذا كان الشخص يتبع حمية قاسية جدا .. فالجسم يرى ان الشخص لا يقوم بتناول الطعام و امداده بالسعرات الازمة و اذا استمر في حرق المخزون الداخلي سوف ينتهي و بالتالي يقوم الجسم اتوماتيكيا بتقليل معدل الحرق حفاظا على المخزون و بالتالي فإن اصاحب الحمية القاسية لا يلمسون نتائج اجابية

    نصيحتي لكي ان هذه الفترة طبيعية و تصادف الجميع ... و علاجها هو زيادة عمليات الاحتراق بمساعدة خارجية اي بالرياضة و الحركة ... استمري على الرياضة و سوف تلاحظين بعد فترة ان انخفاض الوزن سوف يعود بمعدل ثابت و سوف تتجنبين الآثار السابية للنزول السريع و مخاطر الحمية الخاطئة

    و هناك ملاحظة حيث ان هناك بعض الاشخاص يقومون بعمل رياضة بشكل عنيف او زيادة عن الازم و من ثم يأني و يقول دكتور انا اتبع نظام غذائي و امارس الرياضة بشكل كبير جدا و اكثر من فلان و فلان و لكن وزني لا يتغير

    و الحاصل هو ... ان العضلات هي اكبر مصدر لحرق السعرات و بالتالي فإن الشخص عندما يقوم بعمل رياضة عنيفة تقوم العضلات بحرق السعرات و التغذي عليها و من ثم تنمو العضلة و تحل محل الدهن المحروق و بالتالي لا يحدث فرق و من ثم يشعر الشخص بإحباط

    و لذلك فإننا ننصح بممارسة رساضة خفيفة 4 مرات في الاسبوع حتى تكون النتائج ملموسة

    و احب ان اشير ان الاشخصا الذين يعانون من النحافة يستطيعون زيادة اوزانهم بالرياضة .. بحيث يزيدون من وزنهم عضلات و ليس شحوم و هذا شئ ممتاز ... حيث يقومون بالتغذية السليمة مع ممارسة تمارين لتنمية العضلات و صقلها

    مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2001
    الردود
    110
    الجنس
    دكتور اشكرك كثيراااااا وجزاك الله خيرا على كل المعلومات التي تقدمها لنا ..
    سؤالي هو ::
    كيف يمكن التوازن بالوزن والشكل بالنسبة لجميع الجسم ..
    عندي اخت لي اطرافها غير متاسقو مع بقية جسمها .. فهي معتدلة .. واطرافها ارق من بقية جسمها ؟؟
    فهل توجد رياضة خاصة لجعل الاطراف ممتلئة ومتناسقة مع بقية الجسم ؟؟
    واشكرك كثيرا ..

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    113
    الجنس
    لا يوجد غذاء معين و لكن بالرياضة تستطيع عمل ذلك

    ممكن تقوم بشراء حديد التمارين و يكون وزنه خفيف و مناسب لها و تقوم بعمل تمارين مع الغذاء المتوازن حتى تنمى عضلات الاطراف و بالتالي حدوث تناسق مع باقي الجسم

    مع تمنياتي لها بالصحة و العافية

مواضيع مشابهه

  1. سؤال مهم الى الدكتور محمد ابو سمك
    بواسطة downloadiz_2010 في اللقاء مع د.محمد أبو سمك استشاري العيون والشبكية
    الردود: 4
    اخر موضوع: 14-08-2011, 02:19 AM
  2. سؤال الى الدكتور محمد ابوسمك؟؟؟
    بواسطة بوعزيز في اللقاء مع د.محمد أبو سمك استشاري العيون والشبكية
    الردود: 2
    اخر موضوع: 17-05-2009, 05:34 PM
  3. سوال عاجل الى الدكتور محمد وفقه الله
    بواسطة مشعل2004 في اللقاء مع د.محمد أبو سمك استشاري العيون والشبكية
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-08-2007, 12:51 AM
  4. وين الدكتور محمد
    بواسطة موني 29 في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 1
    اخر موضوع: 27-01-2007, 07:09 PM
  5. سؤال الى الدكتور محمد
    بواسطة ahfaten في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 01-04-2002, 06:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ