ممكن حل لتنحيف الاكتاف
خصوصا الاكتاف الا توها مبدي عليها المتن ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا يا اخت مسودة احسن حل هو اولا انك تعملي رجيم لانه ينحف جسمك وبينحف الاكتاف و والرياضه الخاصه بايدي

اختي الحبيبة شوفي هالرابط فيها تمارين للزنود ان شاء الله يفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread....%E1%D2%E4%E6%CF
http://www.lakii.com/vb/showthread....%E1%D2%E4%E6%CF

حبيبتي الاكتاف مالها حللللللل الا بالرياضه ورياضه معينه للذراعين والسباحه

بس للعلم السباحه للناس يل كتافهم صغار بتكبر
وللي كتافهم عراااض بتضم
لانه الوزن يل حوالين عضم الكتب بدوووب مع السباحه وبالتالي بضمر حجم الكتف