السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله أخي الكريم ..في منتدى لك
وجودك معنا فرصة قيمة لنـــا لطرح الأسئلة والاستفسار ..وأتمنى أن تتقبل أسئلتنا بصدر رحب ...
أتمنى أخي الفاضل .. لو تطرح بعض أنواع الحمية والتي يستفيد منها مرضى السكري والضغط ..
وجزاك الله خير مقدمـــاً ..

السلام عليكم

الشكر لكي اولا

اختي بالنسبة لمرضى السكري ... فيجب عمل بعض الفحوصات و من خلال هذه الفحوصات يتم وضع برنامج غذائي يتحكم في نسبة السكر بالدم و لكن صعب ان يتم وضع حمية عشوائية لمرضى السكرى لأنه مرض السكري من اخطر الامراض اذا لم يتم التعامل معه بحذر و لمرض السكري اكثر من نوع و بالتالي الفحوصات واجبة قبل بدء الحمية

و الامر كذلك ينطبق على مرضى الضغط فلكل حالة حمية معينة و لا يتم ذلك إلا بعد رؤية نتائج الفحوصوات و لكن عموما لا خطر من تناول الوجبات بشكل عادي و منتظم ولكن مع الابتعاد عن ملح الطعام قدر الامكان و استبداله بملح البوتاسيوم ....

لا خوف من تناول الوجبات الرئيسية و لكن ما بين الوجبات هي العامل الرئيسي لحوث زيادة في الوزن .... و التقليل من الملح يكون على حسب الحالة و على حسب مدى ارتفاع الضغط

و عليه الاكثار من الفواكه و الخضروات و خاصة التى تحتوي على البوتاسيوم مثل الطماطم و الباذنجان و البرتقال و الموز ... و الاكثار من شرب السوائل

لأن هناك دراسة تشير الى وجود علاقة عداوة بين البوتاسيوم و ارتفاع الضغط ....

مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية