عزيزتى حواء ..

هل تريدين تخفيف وزنك ؟

يمكنك الحصول على جسم رشيق مع تمتعك الكامل بجميع نوعيات الأكل،فكّري جيداً في الأفكار التي سنعرضها عليك وستجدي أن شهيتك قد تحولت عن الطعام واتجهت أكثر نحو الرغبة في الرشاقة؛
وذلك عن طريق :
_ الصبر، كوني صبورة فالقدرة على التحكم في النفس والسيطرة عليها هي التي تجلب لكِ السعادة بالفوز. _ الامتناع عن الطعام أشهى من تناوله ولا يوجد ما هو ألذ من طعم فقدان بعض الوزن والحصول على جسد نحيف ورشيق. _القليل من الطعام تأثيره كبير فالوقت دائماً مناسب للتوقف والتقليل من كميات الطعام الذي تتناولينه. _ امنحي الآخرين ما تحتاجينه من خلال محاولتك فى البحث عن صديقة تساعدينها على الالتزام بحميتها عندما تمر بلحظات ضعف أمام الطعام، واطلبي منها أن تفعل معك نفس الشيء، كما ذكرت مجلة الرياض . - تريّثي وفكري قليلاً قبل ان تتناولي الطعام؛ فإن كان سيزيد وزنك حاولي تغير الفكرة كلها وتناولي شيئا آخر قليل السعرات. _ تزودي بما يجنبك الانتفاخ وتأكدي أن التزامك بعدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، سيساعدك كثيراً على فقدان الوزن بسرعة وتجنبك الانتفاخ. لاتخاذ قرار ما، فكل ما عليك هو مضغ لبانة لمدة 20 دقيقة حتى تقوّي ذاكرتك اللغوية بحوالي 35% أكثر..!
منقول للأفاده

والسلام عليكم ورحمه الله

السلام عليكم

اختي رزان انا اوافقك الراي مشكوره عالنقل

لكن عندي ملاحظه .ما قصدك بالبانه ومضغها 20 دقيقه.انا من راي مصغ اللبان سيشعرك بالجوع لان المعده ستهضم وانت لا توصلي لها الطعام .الاتشعرين بالجوع بعد مضغ اللبان وكانك تهضمي ما اكلتي بسرعه.وتعودي لتناكلي من جديد

هلاااااااااااااااا والله فيك بين اخواتك

اسعدني وجودك معنا ومشاركتك المفيدة

دمتي بخير