انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: شرب الماء اكثر من اللازم هل هو ضار

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    دوحـــ الخير ـــة
    الردود
    6
    الجنس

    شرب الماء اكثر من اللازم هل هو ضار

    بسم الله الرحمن الرحيم



    عادة ما أتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من الماء يومياً ! فهل هذا صحيح ؟

    أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدني علي فقدان وزني ؟ و كيف ؟

    كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نري ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .

    لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.

    أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد أخذ بتلك النّصيحةِ، وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.

    ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير من الماء وهى تلك التي تسمي ( مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من اللازمِ. وقبل أن نطلق إنذارَ عامَّ، أُريدُ أَنْ أُؤكّدَ بأنّك عموماً يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً . لكن إذا تَجْمعُ ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فأنتَ بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم . وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ , وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ، تزايد عدد ضربات القلبِ، غثيان، تشنجات .

    أما بالنسبة إلى السؤال حول هَل شْربُ الماءُ يُساعد عـــلىَ فــْقدُ الوزنَ؟ نعم : يُساعدُ شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطى الشعور بالأمتلاء لذلك تَأْكلُ أقلَ؛ وكذلك يُساعدُ الجسم على التُخلّصُ من النواتج العرضيةِ السّامّةِ لعملية الأيض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الموقع
    الامارات
    الردود
    54
    الجنس

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم
    شكرااا على المعلومات الحلوة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    دار ابو مشعل
    الردود
    158
    الجنس

    يسلمو ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة
    شكرااا على المعلومات الحلوة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    سبحان الله على نعمه علينا

    يعني ماعتقد في حد بشرب ماي قدي
    شكرا على الافاده حبيبتي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    3,178
    الجنس
    أنثى
    مرسى اوىىىى على المعلوما دى

    جزاكى الله كل خير

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 13
    اخر موضوع: 18-08-2010, 11:52 PM
  2. ليش احس اني طيبة اكثر من اللازم ؟! ... ساعدوني يالغلا
    بواسطة - هواجس - في نافذة إجتماعية
    الردود: 9
    اخر موضوع: 11-09-2008, 07:55 PM
  3. الشراهة.. ماذا يحدث عندما نأكل اكثر من اللازم
    بواسطة NASSIMA في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 30-05-2005, 11:13 AM
  4. ماذا يحدث اذا غسلت شعرك اكثر من اللازم؟!!!!!!!!!
    بواسطة لميس 2000 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-08-2002, 09:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ