انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: أرجو مساعدتكم اخواتى فى افكار لسندوتشات مغذية اخذها معى للعمل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    14
    الجنس

    أرجو مساعدتكم اخواتى فى افكار لسندوتشات مغذية اخذها معى للعمل

    بسم الله الرحمن الرحيم

    أخواتى الكريمات فى منتدانا العزيز لكى

    أختكم مدرسة وايضا بدرس بدبلومة فى الجامعة ولهذا مع الاسف اكون خارج البيت فى اوقات كثيرة

    ومشكلة الاكل خارج البيت بتضايقنى جدا!!

    لان دايما ما عندى شهية وبحتاج آكل طبعا لأن المجهود مضاعف


    وطبعا سندويتشات الجبنة نعمة الحمد لله طبعا بس

    يا لله بتسد نفسى جدا


    والأكل من المطاعم غير مضمون اطلاقا

    فكرت بان اخواتى هنا اكيد عندهم افكار لسندوتشات تكون لذيذة ومغذية

    انا عندى وقت بعطلة الاسبوع ممكن اعمل كمية منها واحفظهافى الفريزر مثلا واسخنها الصبح كل يوم

    يعنى اخواتى لا تبخلوا عل اختكم بافكاركم الله يرضى عليكم

    لانه انا عندى انيميا وصحتى مع الشغل بتتدهور من قلة الاكل وكثرة شرب الشاى فى العمل ماهى مفيدة

    بس اعمل ايه ما فى مشاريب حاضرة غيره

    فلو عندكم اى اقتراحات على مشاريب غيره يبقى الله يكرمكم يارب

    وبانتظارالرد وجزاكم الله خيرا

    غفران

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    cairo
    الردود
    769
    الجنس
    أنثى
    كيفك غفران

    ايه رايك ان تنوعي فيالسندوتشات
    يعني تاخدي سندوتش من احد انواع اللحوم وتكوني مسوياها بطريقة صحية او متل ماتحبي
    زي اللحمة الباردة او كفتة او دجاج بانية بدل ماتقليه اشويه

    وممكن تاخدي فواكه زي تفاحة او لي حاجة بتحبيها ينفع تاخديها معاك
    ومكن بردة تاخدي اي نوع خضروات معاك زي الخيار او الطماطم
    وكدة احسن من الجبنة واكل المطاعم

    وممكن بردة تاخدي كيك او تمر يعني في عندك خيارات كتيرة
    بالنسبة للمشروبات فعندك كل العصائر الطبيعية زي البرتقال والتفاح والجريب فروت واناناس
    ممكن كمان موز باللبن مغذي فايدته عالية وتعمليه وتحطيه في ترمس صغير عشان يظل بارد
    كله احسن من الشاي والقهوة
    وبالعافبة

    اتمنى اني اكون ساعدتك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    اهلين اختي

    جربي خبز التوست البر مع صدر دجاج مع طماط وخس جدا" حلو ومغذي

    وكمان ممكن تعملي كلوب ساندوش بس بالبر

    وفطائر الزعتر مفيدة ومغذية
    وكمان خذي معاك زبادي قليل الدسم
    وفواكة وتمر
    وشوربة بيضاء
    او قليل من الارز الابيض في حافظ صغير

    وشكلي مرة البان ومرة عصائر


    وبالتووووووفيق

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    جزيرة العرب
    الردود
    501
    الجنس
    امرأة
    اختي عندي طريقه ساندويتش تجنن كانه من مطعم وسهل وصحي ومايسمن ابدااااااا

    اشتري كميه صدور دجاج
    وكل ماعليك هو غسلها
    وررشي عليها بصل بودرة + ثوم بودرة + فلفل اسود مطحون + ليمونه معصورة

    وحطيها بالثلاجة اذا بتسويها بنفس اليوم واذا لبعدين خليها بالفريزير

    واذا جيتي تسويها
    حمي الصاج لين يصير حااااااااار وقلبي الصدور تطلع روعه وتنضج بسرعه لان فيها ليمون وملح
    ويصير لونها يفتح النفس

    جهزي شريحة خبز انا افضل رقائق بر
    تكون كبيرة وخفيفه

    اذا تحبي جبنه شرائح ضعيها
    وحطي صدور الدجاج وطماطم وخس وكتشب ومايونيز خفيف السعرات
    واذا تحبي شرائح بصل بكيفك والله انه يشبع

    مع ببسي دايت او عصير اللي تحبي


    جربيه وردي عليه من ناحيه طعم الصدور يميميميميم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    ♥♥عالم لايعرف الرحمة ... عالم الكذب والغش♥♥..لاكن ابتسامتي ستدوم بإذن الله
    الردود
    5,678
    الجنس
    أنثى
    واللهى ياشروق انا وحده سودانيه قالت لأمى الوصفه هاذى بس ماجربناها لكن انشاء الله بجربها عن قريب وادعيلك

    اما بالنسبه للأخت غفران الانميا لازم لها عسل اسود ضرورى تعرفى طبعا العيش الفينو(الصامولى) تحطى فيه عسل اسود وعليه طحينه الله الله روعه وفيها حديد
    او.... تسلقى بيض من بليل قبل متنامى او الصبح وتقشريه وتطيه فى علبه وتحطى جنبيه خيار . طماطم . اى حاجه وعيش وبس
    لكن اتهيقلى ان الدجاج مينفعشى فطار صح ؟؟؟؟؟
    ولا ايه رئى حضرتك.........

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    جزيرة العرب
    الردود
    501
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة razan_2020
    واللهى ياشروق انا وحده سودانيه قالت لأمى الوصفه هاذى بس ماجربناها لكن انشاء الله بجربها عن قريب وادعيلك

    ..
    مشكورة يارزان وهذي طريقه من عندي سبحان الله طلعت معروفه


    والأخت غفران لم تحدد فطور او غداء لكن من كلامها ان حتى لو شئ ينحفظ في افريزر فهمت انه شئ للغداء
    بالعافيه عليكم

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    السعـ دار أبو متعب ـودية
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    لالالالالالالالالالالالالالالا

    انيما !!! زعلت عليكي


    شوفي انا ما عندي خبرة بس لازم تنتبهي لصحتك

    العصيرات مرة خذي معاك لبن مرة عصير داناو مرة حلو و مفيد لأنه حليب مخلوط بعصير و شكلي عصيرات بس من النوع الصحي او اشتري لك زمزمية صغيرة سوي كل يوم عصير طازج و حطية فيه
    اما الاكل خذي معاك تمر احسن شي التمر و سوي فطاير و احفظيها يصير كل يوم فطيرة او خذي معاك حبة فاكهة و السندوتشات الاخوات ما يقصرون معاك ان شاء الله


    بس انتبهي لصحتك اختي الانسان ما له الا الله ثم صحته

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    3,178
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ازيك يا اختى غفـــران

    بصى لو انتى عيزه ساندوتش للفطار

    فاسلقى بيض من بليل والصبح قشريه وقطعه طرنشاط وهاتى عيشفرنساوى او اى نوع تحبيه

    وحطى فى الاول اى نوع جبنه بيضاء مقلا او لفش كرى او جبنه كرى النوع اللى بتحبى وبعدها

    جبنه شيدر وبعدها حطى البيض وبعدها لو بتحبى الحداق اكثر حطى جبنه رومى وحطى طرنشاط

    طماطم وطرنشاط فلفل رومى وملح وفلفل اسود حسب الرغبه سندوتش سهل ومفيد ومغزى جدااا

    وفى حاجه حقلك عليها كل يوم الصبح قبل ما تنزلى لو تقدرى تخدى ملعقه او اتنين عسل اسود لو

    مش بتقدرى عشان بيكون حلو اوى دوبى فى كوب ماء مفيد جداا لاانميا

    اما بنسبه للعصير فخذى فى كوب العصير اى عصير من بيتك فرش احسن من الشاى او لبن لو

    بتحبى وحطى فى عسل نحل

    اسفه على الاطاله

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    14
    الجنس
    الله الله


    كل دول ردوا ما شاء الله


    الله يباركلى فيكم يا اخواتى يارب



    بصراحة افكاركم مرة لذيذة الله يبارك لكم يارب


    وانا بقصد الفطار والغداء لانى بكون فى الخارج احيانا للعشاء

    انا فعلا لازم اركز كمان على العصاير والمشروبات

    طيب لو فى مشاكل نفسى اعمل كبيبة

    احد عنده طريقة حلوة وكيف احفظها فى الفريزر وانزلها كل يوم الصبح

    الله يباركلى باعماركم يارب يا حبيباتى

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    السعـ دار أبو متعب ـودية
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    لو اعرف من عيوني


    و انتبهي زين لصحتك

مواضيع مشابهه

  1. اريد افكار تجاريه للعمل في البيت
    بواسطة حياة16 في ساعدوني
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-02-2011, 06:00 PM
  2. اريد افكار تجاريه للعمل في البيت
    بواسطة حياة16 في همسات بنات
    الردود: 1
    اخر موضوع: 28-01-2010, 01:36 PM
  3. محتاجة افكار حلوه لمعمل الحاسب لا تبخلون على
    بواسطة مرااااحب في المجلس العام
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-09-2008, 11:44 PM
  4. أرجو مساعدتكم
    بواسطة 56666666 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 0
    اخر موضوع: 14-06-2008, 06:45 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ