انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

الموضوع: لوماساعدتوني ترى.....!

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    18
    الجنس

    crazy لوماساعدتوني ترى.....!

    بسم الله الرحمن الرحيم


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    احبائي وصديقاتي واعزائي الكبار منكم و الصغار...((بخطب))


    انا عضوه جديد وهذي اول مشاركه لي بالمنتدى كللللللو!!!!!

    فياليت اشوف الشهامه وحب المساعده الي دايم اشوفها بالمواضيع الثانيه بموضوعي المتواضع...

    المهم ادخل بهرجتي على طول....


    ايوم ولي أول ره من 3 الى 4 شهور ازن نفسي بالميزان

    والصاعقه واقصد الصااااااااااااااعقه لقيت وزني




    ((59))




    بغيت اموت بمكاني لانو طولي 155 سم


    ولسى توي ثاني ثانوي يعني من جد بدري على التخانه والكروش...الخ



    فبلييييييييييييز قولولي وش اسوي والي عندها رجيم ومجررررررررررب تفيدني الله يسعدها...





    هذي قصتي سمعتوها باقي نسمع نهايتها وياليت تكون نهايه سعيده.....!!




    سلامي للكل...


    رارا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ياستي يارارا
    ياحبيبتي

    شوفي انتي وزنك عنده قابليه للزياده

    وبما انك صغنونه عسوله

    لازم تنتبهي وخصوصا انك بمرحله النمو
    لازم تسوي تنظيم وتخفيف لكن مش رجيم

    يعني؟

    مثلا بدل مابتاكلي الصبح ساندويشتين
    رح يصيرو ساندويش فقط

    ولو بتاكلي ساندويش فقط
    ولو بتاكلي وحده يفضل تكون سعراتها قليله

    ع الغدا حاولي تكتري من الخضراوات وابعدي عن النشويات
    العشا حاولي خليه يكون بكير وخليه البان وخضروات وحاولي تحدددي الخبز بكميه بسيطه

    وخففي الاكل السريع ذو السعرات العاليه

    وصحتين ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    150
    الجنس
    حبيبتي اول شيء اهلا وسهلا بك
    ثانيا انت وزنك مو كلش كبير
    ومن السهل الرجوع للوزن المثالي
    اتبعي ريجيم السعرات
    او ريجيم الدكتور ربيع لفترة قصيرة
    واحذرك من الريجيمات القاسية السريعة لانها تسبب تسلقط الشعر وجفاف الجلد

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    10
    الجنس

    بسم الله ما شاء الله

    أول شيء وقبل كل شيء وش سالفتك يا طيف!!!!!!!!!!!!!!!!!

    أعجبني كلامك,,,,,,,,,,,,, بس طحتي من عيني ؟؟؟

    ذا ساكند ثبنق, يا ميسيز رارا أو نقول جيرل رارا, أحب أحييك

    وأنبهك أنو لازم أنك تنتبهي للي أنتي تأكلينه,,, أنتي بلا شك في مرحلة نمو

    وأفضل شيء لك في هذي الفترة أنك تحرصي على الطعااام المفيد

    حليب, بيض, لحم, خبز بر (وأحذرررررررك من شيء أسمه صامولي),

    حلويااات, مفاطيح, برستد, همبرقر, بلاااااااش منها.

    وأعرفي أنك في الوقت هذا تبنين جسمك,

    فإحرصي على أنو يكون أسااااااس جسمك قوي,

    <<<<<< نفس النصيحة هذي نصحني فيها أخوي لما كنت أول ثانوي,

    بسم الله علي طولي 189 ووزني أقل من طولي بـ(95) وعمري 20

    أعتبر تخين لكن والفضل بعد الله ثم لأخوي,

    عموما أعرفي أن نفسك تشتهي وتتمنى, لكن تقدري أنك تحزمين معاها ولو شوي بس

    تحيااااااااتي وأتمنى لك جسم سليم

    إلا فيه سالفه يقولون: (الجسم السليم في العقل السليم)

    تحيااااااااتي وأتمنى لك حصولك على الوزن المثالي

    محبكم كلكم
    أبو جوري

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    خير اخوي ابو جوري !
    في شي مضايقك!! او في مزعجك!! خير !


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ