ساعدوني اريد ان انقص وزني قبل العيد أريد طريقة سهلة ومضمونة أريد أن أنقص 25كيلو
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ساعدوني اريد ان انقص وزني قبل العيد أريد طريقة سهلة ومضمونة أريد أن أنقص 25كيلو
جمانه حبيبتي
هون عنا رجيمات مختلفه ومتنوعه حسب رغبتك وطبيعتك في الاكل وذوقك
لكن نصيحه من اخت
جربي اشربي مراميه مغليه الصبح على الريق مع عصرة ليمون
رح تلاقي نتائج رائعه
مجربتها انا شخصيا
خصوصا لو توفر عندك قشر البن اليمني
رائع جدااااااا كمان اغليه واشربيه قبل الاكل بربع ساعه
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي جمانه اهم شيء الصبر والتحدي امامك شهر ونصف للعيد ابدئي ولاتترددي ,
مثل ما قالت لك الاخت طيف كثير يوجد ريجيمات واي واحد منهم انتظمتي فيه راح ينقص من وزنك ,
واشربي الميرامية و الشاي الاخضر بعد الطعام ومن بعد الساعة السادسة مساءا لاتتناولين غير الفاكهة ,
وحاولي اذا تأكلين في الليل يكون اكلك خبز انخالة اسمر او محمص او لبن اوحليب خالي الدسم وتناولي الخضار,
وكثير شهر رمضان مناسب تستطيعن ان تخسي بس يكون تتجنبين الحلويات والاكلات الدسمه ولا تنقصين وزنك
في وقت قصير ابدا يعني حتى لو كل اسبوع ثلاثة كيلوات مليح وطبعا نزول الوزن اول اسبوع ما راح يكون واضح
على جسمك لازم تصبرين ,,,والله يوفقك
مشكورررررين على ردكم وانشاء الله استفيد من نصائحكم
الروابط المفضلة