انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الموضوع: رجيم جديد وبسيط

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى

    رجيم جديد وبسيط

    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا عندي رجيم سهل ومشيت عليه فترة موطويلة مرة ونقصت عليه 12 كيلو
    وكان تحت إشراف طبيب مختص وحابة اضعه للي تحب تمشي عليه وهو ممكن تلخبطين ساعات
    مثلا مرة في الاسبوع او مرتين مو اكثر



    اليكم الوصفة


    الفطور:حليب قليل الدسم مع شابورة بر أوكورن فليكس+عصير برتقال

    الغداء:شوربة خضار(كوسة -كرفس -كرنب )+صحن سلطة

    العشاء:توست اسمر+شريحة جبنة قليلة الدسم +صحن سلطة +عصير برتقال

    ملحوظه: يجب شرب كأس ماء بارد بعد كل وجبة لانها تحسسك بالشبع

    وعندي نظام كمان روعة لرمضان ان شاء الله انزلة بموضوع جديد

    اتمنى للجميع التوفيق
    وشدوا الهمة

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    1,215
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ما شاء الله حبيبتى رجيمك جميل وخفيف ومغذى يعنى الواحده تعمله وما تفقد شعرها

    جزاك الله خيرا وفى انتظار رجيم رمضان

    وكل سنه والجميع بخير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير

    اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات

    لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة غسق الليل
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير

    اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات

    لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........
    كل عام وانتوا بخير حواء وغسق الليل
    اول من يبارك لكم بالشهر الكريم
    وعزيزتي غسق الليل انقلي الموضوع وين ما حبيتي
    المهم تعم الفائدة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    124
    الجنس
    أنثى
    ريجيم حلو و شكل كتير سهل...
    بس أسألك سؤال..هلأ أنا بعرف انو الميّالبارده بعد الاكل تسوي كرش..معلومتي صح و الا...

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    1,137
    الجنس
    امرأة
    هذا الريجيم يكرر لمدة كم يوم حتى نلاحظ النتيجة؟؟؟؟

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    150
    الجنس

    ملحوظه: يجب شرب كأس ماء بارد بعد كل وجبة لانها تحسسك بالشبع

    حبيبتي من اكبر الاخطاء هو شرب الماء بعد الاكل
    يجب شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة مهما كانت خفيفة ولا يشرب الماء بعد الاكل

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    72
    الجنس
    ذكر
    يا اخت ورد فين البروتينات (لحمة فراخ سمك)
    يعنى معقول اكل كل يوم شوربة و سلطة على الغذاء يعنى ممكن اكل بدل الشوربة ربع فرخة او شريحة لحمة او حتى سمكاية
    و لكى منى جزيل الشك ر

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    هو حلوو ياورده

    بس مش قليل ؟! يعني بتهىء لك متعب شوي؟

    ولا شورايك؟


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. **وصفة مصورة** سيزر سلاط بشكل جديد راايق وبسيط
    بواسطة حبيبة زوجها2009 في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 63
    اخر موضوع: 10-07-2010, 02:50 PM
  2. درس جديد روعة سهل وبسيط وحلو ودمه خفيف >> لا يفوتكم <<
    بواسطة المعتزة بالله** في ركن التصاميم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 01-03-2008, 07:54 PM
  3. حلى جديد وبسيط وشكله مغري وجذاب
    بواسطة bsoomy007 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 12
    اخر موضوع: 08-05-2007, 05:01 PM
  4. انا عندي رجيم جديد اوي
    بواسطة diette في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 25-04-2007, 02:57 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ