انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 42

الموضوع: نبدأ بسم الله .. الجديد في تخفيف الوزن

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    1,034
    الجنس
    أنثى

    Cool نبدأ بسم الله .. الجديد في تخفيف الوزن

    اختي /أخي .. يامن تعاني زيادة في الوزن
    لدي خطوات قرأتها في النت و اتبعتها لنفسي فنجحت و الحمدالله ..
    وستنجح معكم ان شاء الله اذا طبقتو كل ما سيأتي في الخطوات التالية بدون نقص و تردد
    ================================================== =======

    نبدأ بسم الله ..
    اولا : قبول ذاتك بكل مافيك من عيوب و حبك لنفسك سيدفعك للإستمرار ....

    ثانيا : كرر العبارة التالية دائما وبقوة تبنع من داخلك (يفضل كتابتها وتكرارها مالا يقل عن 20 مرة كل يوم ،حتى تدخل للعقل اللاواعي تدريجيا مع التكرار ) :

    " انا متقبل ذاتي ونفسي ، أنا اتمتع بجسم جميل ، أنا أكلي خفيف ، أنا وزني مثالي ..>> وكل ما تتمنى أن تكونه ، ويسمح بتكرار العبارات "

    ثالثا : دون اجاباتك على هذه الاسئلة: >> تحتاج الى ورقة و قلم واكتب كل مافي نفسك ولا تختصر

    لماذا تريد تخفيف وزنك .. مالذي يدفعك الى ذالك ؟
    متى تريد ان تخفف وزنك ؟
    مالخطوات التي ستتبعها لتخفيف وزنك ؟
    من المسؤول مسؤولية كاملة عن تخفيف وزنك انت ام هم ؟
    ماهي الصعوبات التي سوف تواجها ؟
    وكيف سوف تقضي عليها ؟
    كيف تعرف بانك خففت وزنك ونجحت؟
    ماهي اول خطوة للبدء؟

    رابعا : خذ نفس عميق .. أغمض عينيك .. تخيل ..
    تخيل نفسك وانت رشيق الجسم..
    تخيل الاصوات التي سوف تسمعها لتهنئك بتخفيف وزنك من أصدقائك واقربائك (من هم وماذا سوف يقولون؟ وكيف حده اصواتهم ؟) >> تمتع وأنت تتخيل هاذا المشهد ..
    تخيل أنك أمام المرآه تنظر لجميع انحاء جسمك متخيلا انك اصبحت رشيق الجسم ، جميل الشكل ....
    تخيل لون وحجم وطول الملابس التي سوف تلبسها حينما تكون رشيق الجسم...

    كرر ذلك كل يوم ..

    خامسا : حينما تمارس اي نوعية من الرياضة مارسها بحب ورغبة شديدة....
    حينما تضع برنامجا للحمية الغذائية ودعيت ذات مرة لوليمة او حفلة بها ما لذا وطاب,
    لابئس من الاكل الشي البسيط ولا تقول حينما تأكل:برنامجي الغذائي تدمر وانا لا اصلح لاخفف وزني وانتم السبب!!!
    ..... لا تكرري تلك العبارات السلبية البائسة اطلاقااااااااااااااا.

    سادسا : بعد كل تلك الخطوات هدفك سوف يتحقق باذن الله لانها متحققه في اعماق عقلك الباطن بقوة و بوضوح تااااااااااام...


    الموضوع منقول مع اضافة تجاربي الخاصة ..
    وأهم شي الإستمرار
    فقد حضرت دورة بعنوان اطلق قواك الخفية وعملنا فيه هاذه الجلسة ولكن كانت عامة ..
    كل شخص يكتب مشكلته ويتخيلها ..
    وكانت النتائج مذهلة ..

    وهذه اضافة انقلها لكم من منتديات البرمجة اللغوية العصبية :

    عن طريق التنويم الايحائي تستطيع ان تبرمج عقلك الباطن على هدف الوصول
    الي جسم رياضي و صحي بأذن لله
    يوجد في الاسواق شريط بعنوان " تخفيف الوزن من خلال التنويم الايحائي" للدكتور نجيب الرفاعي
    تجده بالتسجيلات الاسلامية او مكتبة جرير

    تحياتي للجميع ودعواتكم بتحقيق أمنياتي

    ============================
    آخر مرة عدل بواسطة ريم الروم : 18-09-2005 في 03:18 AM السبب: تعديل ان شاء الله

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    124
    الجنس
    أنثى
    الله يبارك فيك على هيك موضوع ...عنجد انه روعه..

    بتعرفي..هلأأنا أضن انو مشكلتي و مشكله كتير غيري انه بدهم ينحفو و بيعملوا رجيمات و نيتهم صادقه بس ما عندهم اراده...

    الجسم برد عليك بس تقوليله :ما في أكل كتير و بيتأقلم مع الوضع بس المشكله انو اذا الاراده إلىّ عندك بعقلك هي الى بدها اعاده برمجه..
    و بموضوعك هادا و بالذات انه لازم نكتب كتابة الرد على الاجوبه ...انت هيك بتحفزينا و ان شاء الله بتقوى ارادتنا....

    يسلمو كتير..

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ريم الروم .. عاش مين شافك

    بارك اللهش فيك على هذا النقل والاضافات الرائعة
    ان شاء الله تعالى نتبع الطرق اللي قلت عليها ونشوف آخرتها مع الريجيمات اللي صارت ادمان.

    بالإنتظـــــــــار



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    1,034
    الجنس
    أنثى
    صباح الخير أمون .. صبا الخير وعوود

    .. خلاص انشالله هادا أول الخيط ..

    وعن جد أنا بعد ما حضرت الدورة وطبقنا هادي الطريقة عملي .. حسيت بتغيير في طريقة تفكيري في جسمي ونظرتي للأكل ..
    أهم شي كل ما حسيتي نفسك بدأت ارادتك تضعف .. على طول جيبي الورقة والقلم وابدأي بشحن ارادتك من جديد

    تحياتي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    كندا
    الردود
    941
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله

    كيفك يا احلى ريم وكيفكم يا بنات .. ان شاء الله تكونوا بخير

    عن تجربتي الشخصية فعلا الارادة والعقل الباطن ليهم دور كبير في العملية لاني كنت امارس نظام غذائي لفترة وبعدين مليت من قسوته فقرت اني آكل من كل شيء شوية شوية ولا اخلي شي بخاطري ويوم قلت للدكتور اللي بتابع عنده قالي ابقي قابليني ولما رحت له بعد اسبوع من النظام اللي مشيت انا عليه مع نفسي لقاني نازلة كيلو ونص وكنت بانزل على ريجيماته كيلو واحد بس بالاسبوع ضحكت وصرت اقوله وين اقابلك يا دكتور ؟؟؟؟ ههههههه

    ودلوقتي برضو متبعة نفس السياسة ووزني لسه بينزل وآخر مرة وزنت كنت 68 اهم شيء الاستمرار والاقتناع الداخلي انك كويسة ... وتسلمي يا ريم على الموضوع الجميل

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    1,034
    الجنس
    أنثى
    يا هلا باحلى نهى ..

    طيب يا نهى .. عاملة رجيم من ورايا .. ؟؟؟

    وزنك 68 .. ايه الأخبار الحلوة دي .. ماشاء الله عليكي

    عارفة نهى .. انا من يوم مشيت على الكلام اللي مكتوب فوق وأنا في نزول مستمر - صحيح انو بطيء - بس مستمر الحمدلله .

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    جدة - السعودية
    الردود
    326
    الجنس
    ذكر
    شكراًَ لك الأخت ريم الروم على هذه الإبداعات


    ما شاء الله عليك

    دائماً في قمة الإبداع

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    جزيرة العرب
    الردود
    501
    الجنس
    امرأة
    رائع رائع رائع ياريم انا مجرد القراءة اقتنعت كيف لو بكتبها

    رجائي هو مدنا بمثل هالمواضيع وياليت اذا تقدرين تكتبين لنا نبذة بسيطة عن التنويم الإيحائي

    لاني حاليا خارج الوطن ولااستطيع جلبه شاكرة لك وجزاك الله خير

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    1,034
    الجنس
    أنثى
    من عيوني شروق ..

    اجيب الشريط انشالله واحاول الخصه لكم ..

    بس بعد رمضان باذن الله

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    1,215
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خيرا على الافادة

    صحيح كلامك 100% لانى انا من كتر ما بردد لنفسى انى عاوزة اخس وانزل وزنى والله لما اكل اى شىء بسيط جدا احس انى ممتلئه وتعبانه جدا وكانى اكلت كتير وبررت الموضوع ده بان عقلى الباطن رافض انى اكل اصلا وانه مسجل انى ماشيه على نظام ولازم احترم النظام

    وتاكدت من تفسيرى دة لما قريت كلامك الى كتبتيه

    جزاك الله خيرا

مواضيع مشابهه

  1. وجبات صحية لانزال الوزن ياللي حابة تشاركني تخفيف الوزن
    بواسطة كريمة الواني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 14-01-2011, 12:56 PM
  2. أعشاب تخفيف الوزن
    بواسطة الغللا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 01-11-2009, 12:52 AM
  3. أعشاب تخفيف الوزن
    بواسطة NB_75 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 09-04-2004, 09:36 PM
  4. برنامج تخفيف الوزن
    بواسطة ام ممدوح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 14-08-2003, 02:50 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ