انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الموضوع: كم فنجان قهوة تشربين في اليوم؟‏..

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    9
    الجنس

    كم فنجان قهوة تشربين في اليوم؟‏..

    كم فنجان قهوة تشربين في اليوم؟‏..


    قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏
    لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

    ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟


    الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

    أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏

    ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏

    والآن كم فنجان قهوة ستشربين في اليوم؟‏

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    75
    الجنس
    بارك الله فيك
    الحمد لله ما بحب القهوة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    Egypt
    الردود
    119
    الجنس
    جزاك الله خيرا
    بس المشكله انى بشرب يوميا مج نسكافيه اضع فيه حوالى معلقه صغيره ونصف
    فهل النسكافيه له نفس تاثير القهوه على نسبة الكالسيوم ام انه اخف من القهوه ؟؟؟؟
    شكرا لكى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    9
    الجنس
    هادية اشكرك على مرورك


    إيناس جبتيلي احباط في الحيااة

    ههههههههههههههههه

    انا مني بنت انا شاب

    النسكافيه اخف من القهوة والافضل شربه مع الحليب او المبيض ( كوفي ميت)

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    1,331
    الجنس
    امرأة
    كنت لا اشرب القهوة فقط بل أكلها ....
    كيف ...
    كنت أشرب القهوة وأحب أن أكل التول (( اللي يبقى بالابريق )))... كنت مدمنة بشكل لايصور ولكن لله الحمد صار لي مدة بسيطة مقلة بشكل كبير جدا جدا عن القهوة بل أصبحت لا أشتهيها مثل قبل وهذا بفضل الله ......ومشكور على هذا الموضوع الخطير ...

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    يا خبر انا كنت مجنونة قهوة
    20 فنجان قهوة تركية غير القهوة العربية والبلاك نسكافيه
    خلاص راح أحاول اخفف للنص ان شاء الله تعالى

    جزاك الله خيرا...

    بالإنتظـــــــــار



  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    عمان - الأردن
    الردود
    2,125
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم ،،

    شكرا" أخي على المعلومة إنشاء الله نخفف من القهوة أنا أشرب قهوة تركية تقريبا" 10 فناجين في اليوم ومرات تيجي على بالي في نص الليل أما النسكافيه 1 أو 2 بالكثير.

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الموقع
    في قلب لن ينساني أبدًا
    الردود
    1,195
    الجنس
    أنثى
    هذا انا طلعت مش مدمنه ..
    واحد في الحمل و اثنين بدون حمل
    و ممكن لو طلعت يكونوا ثلاثة ..
    بس المعدل الاساسي اتنين
    و ين أنا لسه صغيرة بالنسبة لوعود و هالة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا على الافادة
    في انتظار جديدك حبيبتي..

مواضيع مشابهه

  1. الباف بيستري بالكيري والفستق ...مع فنجان قهوة يااااااااااااسلام(استراحة قهوة)
    بواسطة ناني2007 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 20
    اخر موضوع: 15-09-2011, 05:39 PM
  2. فنجان قهوة
    بواسطة عيون الاردن في همسات بنات
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2011, 07:34 PM
  3. فنجان قهوة
    بواسطة الحياة بسمه في همسات بنات
    الردود: 22
    اخر موضوع: 06-07-2010, 05:04 AM
  4. فنجان قهوة ؟؟؟؟؟
    بواسطة um bader في نافذة إجتماعية
    الردود: 124
    اخر موضوع: 23-06-2006, 07:13 AM
  5. فنجان قهوة
    بواسطة moon light 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 25-08-2004, 11:58 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ