انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: الرجاء الدخول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة

    الرجاء الدخول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. انا بحاجه لنصيحه صغيره ممن لديهم الخبره انا حاليا اقوم بلعب تمارين رياضيه وخاصه على ماكينة الركض وخلال فتره شهرين لاحظت تحسن في المنظر العام لجسمي لكن انا بحاجه لمعرفة الطريقه الاصح ومدة اللعب والوقت الذي يجب ان العب به ولكم جزيل الشكر

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    الموقع
    بين السحاب ..~
    الردود
    45,952
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • دُرّةالحوار
      • نبض وعطاء
      • شمس لاتغيب
      • روحَ نابضة
      • بصمة تعاون
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

    حياكِ الله أختي lama**
    مارأيك لو أنتقلنا معاً لركن التعذية والرجيم ..
    بإذن الله لن يقصر الجميع هناك بتقديم الفائده من تجاربهم الشخصيّه ..
    .
    يوماً ما ستختفي الأسماء ...
    وتبهت الحروف ..وتبقى أطياف ذكريات
    أملي أن لاتنسوني من دعواتكم كلما لاحت لكم *
    أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه .


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    404
    الجنس
    أنثى
    اهلين اختي


    انا والله زيك نفسي حدا يفيدني

    بس انا قرات مرة احد الموضوعات وتقول انو كل يوم

    لازم نصف ساعة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة

    شكله ما حد بده يرد ويفيدنا يا sun_coronaانا سمعت انه لازم نصف ساعه لكن ما بعرف كم مره واي وقت اصح والنتيجه متى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    الطريقه الاصح عزيزتي

    تتبعي معه نظام تخفيف او تنظيم لوجباتك

    اما عن المده مفروض بدايه نص ساعه وتزيدي تدريجياً


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة

    اشكرك اختي طيف ولو عندك برنامج غذائي مع التمارين ياريت تفيديني

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    في نظام غدائي رجيم عندي

    لكن انا بنصحك تسوي توازن
    يعني مثلا نفس اكلك المعتاد لكن قلللي الكميات

    بدل رغيف خبز على الغدا خليه نص
    وبدل صحن رز خليه خمس ملاعق
    يعني هيك قصدي تنظيم انه قللي الكميات من الاكل يل فيه سعرات عاليه

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة

    شكرا على ردك واهتمامك بمشكلتي

    مرحبا عزيزتي انا بخفف اكلي صارلي تقريبا اربع شهور وبلعب رياضه لكن النتيجه كتير بسيطه وانا بدي انحف اكتر وجسمي يصير منسق و مشدود اذا ممكن نظام غذائي مع الرياضه ومدة الرياضه اكون شاكره لك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    ولا يهمك عزيزتي

    دام هيك واصلي على رجيم افضل مشان تلاقي نتائج اسرع

    تفضلي نظام الدكتور طالب واحكي لي شو رايك؟
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E1%D4%E3%D1%ED

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    536
    الجنس
    امرأة
    مشكوره عزيزتي ان شاء الله اجرب الرجيم واخبرك ايه بيصير معي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 7
    اخر موضوع: 23-07-2008, 07:16 PM
  2. هام جدا الرجاء الدخول
    بواسطة عقرب قطر في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 16-05-2007, 09:05 PM
  3. الرجاء الدخول..........
    بواسطة عشق الصحاري في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 20-06-2006, 06:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ